明日寒露，牢记“2事要忌，3菜不吃”，遵循老传统，健康过冬天

阅读此文前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，还能为您带来不一样的参与感，感谢您的支持。

茄子是夏季的蔬菜，而寒露时期正处于秋季，茄子性凉，容易伤胃，会导致腹泻、腹痛等消化系统问题，因此要避免食用。二、不吃生冷食物。

秋季气温逐渐下降，人体的消化系统也变得相对脆弱，食用太多的生冷食物会影响消化功能，导致胃肠不适，所以最好少吃生冷食物，多食用温热食物。三、不吃霉变食品。

秋季气候干燥，食品容易滋生霉菌，如果食用霉变的食品，会影响身体健康，甚至引起食物中毒等严重问题。因此，在寒露这个节气中，要特别注意食品卫生，严格避免霉变食品的食用。

除此之外，在寒露节气中，还应该注意保暖，多喝温水，多吃一些有助于增强免疫力、抵御寒冷的食物，如姜、蒜等。同时，还要保持室内通风，避免空气干燥，预防呼吸系统疾病的发生。

总之，寒露节气是秋季的重要节点，需要我们在生活中有所注意。适当增加衣物，避免大量运动和湿发睡觉，不吃茄子、生冷食物和霉变食品，多喝温水、多吃增强免疫力的食物，这些都是我们度过寒露的重要方法。

希望大家能够注意生活细节，健康度过这个秋季。在秋季，有些食物就不宜多食了。首先就是茄子，民间常说“秋败茄子似毒药”，但实际上茄子并没有毒性，只是口感会变得不佳。

其次是羊肉，虽然羊肉有驱寒补暖的作用，但过多食用会加重秋燥，引起上火。最后是寒凉之物，如西瓜、绿豆、冬瓜等，这些食物偏寒凉，不适合秋季食用，容易引起肠胃不适。

所以在秋季，应该“应季而食，不令不食”，注意饮食习惯，保持身体健康。据研究，秋季是季节交替的时候，气温和湿度变化较大，人体的新陈代谢也会有所变化。

因此，秋季饮食应该以清淡为主，避免过度热量和油腻食物的摄入，以免对身体健康造成不良影响。同时，每个季节都有适合的食物，秋季也不例外。比如，秋季适宜多吃一些养阴润燥的食物，如银耳、芝麻、莲子等。

此外，也可以适量食用一些温性食物，如鸡肉、鲫鱼等。在饮食的选择上，我们应该根据自己的身体状况和季节变化来进行调整。不要一味追求口感和美味，忽视了身体健康的重要性。

我们可以通过“家常美食”的方式，用最简单的食材制作出最美味的佳肴，为家人带来健康和快乐。在这个秋季，让我们共同遵守正确的饮食习惯，保持身体健康，享受美食的同时，也享受健康和快乐。

当您跟我有更多互动的时候，才会被认定为铁粉。如果您喜欢我的文章，可以点个“关注”，成为铁粉后能第一时间收到文章推送。本文仅在今日头条首发，请勿搬运。