如何告别脱发？忠告13大头发保养危害禁忌！

随着人民生活水平、审美水平的提高，大家对自己头发发质要求越来越高，但由于当代年轻人压力过大、饮食不规律等原因，20多岁的女性脱发，掉发，头发毛躁，分叉等发质素质越来越差，还有快速年轻化的趋势。脱发引起的形象及身心健康等问题急需得到解决。那如何告别脱发？想要远离脱发问题，大家需要远离以下13大头发保养危害禁忌。

禁忌1、经常熬夜

如何告别脱发？想要解决脱发问题，大家要注意保障自己的睡眠质量，只有睡眠时间充足，头发的新陈代谢速度才能得到提高，如果总是熬夜，就会让新陈代谢紊乱，头发没有获取营养物质自然就会脱落。

禁忌2、不吃核桃、黑芝麻等食物

黑芝麻、核桃等食物可以滋补肾阴健脾，可以帮助脾肾阴虚的脱发者改善脱发问题，大家可以将这些食物熬成粥，坚持食用一段时间之后就可以看到效果。

禁忌3、缺少营养

想要让头发变得更好就需要补充充足的蛋白质，维生素E，维生素A以及铁元素，这些营养元素可以帮助大家加速头发的生长。

禁忌4、没有及时治疗内分泌失调

如何告别脱发？部分脱发人群可能是因为内分泌失调而患上了雄激素性脱发问题，这时大家可以用药物来治疗，例如米诺地尔、螺内酯等，但需要在专业医生的指导下使用。

禁忌5、在湿发状态下梳头

在头发很湿漉漉的时候，大家不宜用梳子频繁地梳头发，因为这时毛囊处在一个打开的状态，大家频繁梳头发的话，头发可能会脱落、打结，容易损伤发质。

禁忌6、洗头频率过高

如何告别脱发？想要改善脱发严重的问题，大家就应该注意自己洗头的频率，一周洗头两到三次就足够了，如果大家频繁地洗头，容易导致严重的脱发、头发干枯等问题。

禁忌7、没有按摩头皮

如何告别脱发？按摩头皮可以帮助我们促进血液循环，调节皮脂分泌，促进头发生长，大家可以在睡觉前适当地按摩头皮，或起床前进行几分钟的头皮按揉效果也不错。

禁忌8、使用劣质的吹风机

如何告别脱发？脱发的朋友一定要谨慎选择吹风机，如果大家不慎买到了劣质的、不专业的吹风机，使用之后发质可能会被损伤，头发吹完后变得打结、毛躁、干枯、分叉，甚至脱发，很多高价的吹风机产品也是这样！而且我国九成人头发干枯，脱发问题越来越年轻化，严重性越来越高，所以大家务必要使用既能够快速地吹干头发，还可以帮助大家养发、护发的专业高速吹风机！

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禁忌9、总是处于紧张状态

想要解决头发掉落严重的情况，生活中的压力要及时释放掉，如果总是处在紧张的情绪之中，学习压力过大，工作压力过大，对营养方面的补充以及供应也会造成不利的影响，掉发情况就会变得比较严重。

禁忌10、从不使用护发素

大家千万不要生拉强扯头发，容易加重脱发问题。如果大家觉得自己的头发不是很柔顺，可以使用护发素，洗完头以后取适量的护发素涂在头发上，等待5分钟后清洗干净，头发可以变得更柔顺。护发素我建议大家选择飘柔、潘婷的。

禁忌11、做染发/烫发/拉直头发等

如果大家存在脱发的问题，那发质往往不会很好，毛囊也脆弱，这时大家需要保护好自己的毛囊，避免染发/烫发/拉直头发等，否则很容易损伤发质，让头发更加容易分叉、断裂，还会刺激毛囊，导致稀疏情况更明显。

禁忌12、使用染发剂、烫发剂等

避免长时间使用某些化学制剂、染发剂、烫发剂等美发化妆品，这些对头皮组织和毛囊细胞会造成损伤导致脱发。

禁忌13、买不适合自己发质的洗发水

脱发严重的人要避免使用碱性洗发水或脱脂性洗发水，否则容易导致毛囊坏死，大家最好使用含有黑芝麻、生姜等天然成分的洗发水，避免对头皮产生过度刺激。洗发水建议大家使用欧莱雅、海飞丝家的。

如何告别脱发？今天的分享到这里就结束了，出现了脱发问题之后，大家一定要积极采取行动，远离上述13大头发保养危害禁忌，切不可错过最好的治疗时机而变成永久性的脱发。