年轻人猝死原因找到了！这件小事很多人都在做，不想猝死的快停下

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小周毕业工作的时候面临两种选择，一个是比较知名的大厂，福利待遇很好，但是也有一个弊端，那就是加班非常严重，在这家公司工作很有可能经常要加班到深夜。

小周本来就是一个胆子比较小，不敢走夜路的人，他觉得对于自己来说这是一个遗憾。而另外一份工作机会是福利待遇，相对而言没有那么好，但是工作稳定，几乎不加班的工作。

他在二者之间不知如何取舍，不过最近听说了上一届的毕业生因为在大厂工作，经常加班，导致工作一年就猝死的情况发生，他果断选择了不经常加班的那一份工作。

在以前一提起猝死，很多人都会认为这是孤寡老人在家的凄惨情况，但是随着对社会新闻关注度的提升，发现很多年轻人猝死，他们有些人才30多岁，有些人甚至才20多岁，这让很多年轻人觉得猝死这个词离自己似乎并没有想象中那么遥远，为什么会出现这种情况呢？

小周虽然还没有正式参加工作，但是了解到大家的工作压力之后，他也想了解一下，作为一个20多岁的人，应该如何做才能够避免猝死，因此他到医院咨询了医生。

首先他非常想了解。猝死之前有哪些身体预警呢？通常而言身体是有一定的调节能力的，只要不是遭遇意外事故，通常都会发出一些预警，而且猝死是一个非常严重的事情。

说明身体已经到达了极限，那么在身体到达极限之前，必然也会有一些异常信号，事实上身体确实会在猝死之前给患者发出信号，只不过很多人都没有在意。

猝死往往是因为身体过度疲劳导致的，如果身体过度疲劳，首先就会出现注意力记忆力大幅下降的情况，如果短期内出现这种情况，就应该引起警惕，人虽然在年纪增大之后会慢慢出现注意力记忆力下降的情况。

但这个过程发生得太快，那么说明身体出了问题，说明身体已经过度劳累了，应该停下来休息调整一番。

另外很多人在注意力记忆力下降的同时。还会出现头晕气短等情况，只不过很多人认为自己还年轻，不至于发生这样的不幸，所以都抱着侥幸心理，继续保持高强度的工作或者是高压生活。

如果说注意力不集中、记忆力下降，这样的异常都没有引起患者的注意，那么身体还会进入第二阶段，

依然给患者发出警报，那就是免疫力下降，肠胃经常感觉到不舒服，很多人感觉肠胃不舒服只会进行两方面的联想。

一方面是吃的东西不够健康，另外一方面就是着凉。但是如果同时免疫力也下降，那么说明是身体整个机能出现了问题，而不是一次两次没有照顾好自己所导致的。

如果内部组织已经出现异常，依然没有让患者重视起来，那么很快患者就会出现嘴唇发紫，脸色发白，血糖血氧浓度都下降的情况。

一旦出现这些情况身体的重要器官组织都会受到不同程度的损坏。在这种情况下患者就会出现心脏的强烈不适感，比如心律不齐，心脏疼痛，胸闷疼痛，一旦发生这些症状，那么说明患者可能离猝死不远了。

如果这个时候紧急刹车还来得及，遗憾的是依然很多人没有注意，如果继续持续这种状态，几个月后就有可能让人猝死。

那么究竟哪些人容易出现猝死呢？根据数据结果，显示每年有55万人的心源性猝死患者在全球范围内这个数字是最高的，而且年轻人中猝死的原因主要集中在几个方面，首先就是过度疲劳。

比如本身心脏就不够健康，还在进行剧烈运动，那么就容易出现猝死。相信很多人在上学的时候都听说过高中或者是大学某个学生在运动过后被紧急送往医院，最终抢救无效死亡的事情。

第2种情况就是本身有高血脂、高血压或者是高血糖这些基础疾病。有这些基础疾病的人身体本就脆弱，如果在过度劳累同样比别人有更高的猝死风险。

第3种人就是没有基础疾病，但是身体却长时间经历熬夜精神高度紧张的情况，这就会给心脏带来极大的压力导致猝死。

究竟工作到什么样的强度算是工作压力过大呢？有学者认为每周的工作时长超过60个小时，额外加班时间超过50个小时，每天都在工作，这样的人就属于工作强度过大的人现在大厂996现象比较频繁计算下来他们每周工作的时间超过72个小时，所以自然容易发生猝死。

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