眼球不能随便按揉？医生：5个部位不要自己乱按！

眼部按摩能“按”出白内障甚至按成视网膜脱离，需要到医院紧急手术？！

这不是夸张，近日，河南70多岁的李先生因为视物模糊，来到河南省立眼科医院（河南省人民医院眼科）白内障中心就诊。该院主治医师张颖检查发现，患者存在视网膜脱离，这种情况多见于高度近视或外伤后。

可李先生表示，自己并不近视，眼睛也肯定没受过外伤，怎么就视网膜脱离了呢？

经医生仔细询问，原来李先生每天都在眼眶周围及眼睑上面“手法按摩”，而且按摩手法并不规范，会直接对眼球造成压力，对眼内组织造成伤害，视网膜脱离正是与此有关。幸好发现得早，进行手术后，李先生的视力得以挽救。

河南省立眼科医院白内障中心副主任医师吴众表示，如果需要在眼睛进行按摩或者做其他物理治疗时，一定要寻找专业医疗机构，听从专业医生指导建议，以免造成不必要的伤害。

这5个部位不要自己乱按摩

1. 脖子

复旦大学医学博士汪小欢2019年在科普中国刊文表示，脖子很重要，仅有7根骨头组成颈椎来支撑大脑，因此又极其脆弱。大脑80%的血液都是由颈动脉输送的，一旦发生意外，后果不堪设想。

此外，脖子上有一个非常重要的部位，即使很健康的人，这个部位也绝不能随便乱碰，它就是“颈动脉窦”。

颈动脉窦位于脖子两侧，大概与喉结齐平，距离5-6厘米的位置。它是血压的压力感受器，当血压升高时，它会调节心脏、血管，使其下降，反之亦然。颈动脉窦受到一定压力时，会导致心跳降低、血压下降，甚至能引发晕厥。如果压力过大，时间过长，甚至有可能导致死亡。

2. 太阳穴

这是颅骨最薄弱的部分，并且在太阳穴下方，存在着大脑中动脉。如果遭到猛击或者重按，有可能会造成血管破裂，导致颅内大出血。

3. 后脑勺

里面有负责控制人体呼吸、心跳功能的脑干，是人体的“生命中枢”。若遭到猛击，会引起致命的脑干出血。

4. 大腿根部

人体的一些动脉，所处位置靠近体表，比如处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉。这些地方不能乱按或者受伤，因为动脉比较靠近体表，更容易导致大出血。

5. 后腰部

后腰部下面是肾脏，肾脏易受伤，如果遭到重击或者受伤严重，很容易导致肾破裂，还可能引起大出血、休克等。

健康时报资料图 周晓明摄

想放松不妨这么做

1. 到正规医院先检查

湖北武汉市中医医院推拿科主任医师何生华2023年刊文表示，如果感到自己肌肉、关节长期不舒服，特别是肩颈和腰腿部，不要急于去街头按摩店，应首选正规医疗机构的推拿或康复科进行检查，确认造成不适的原因，再对症治疗。

2. 频率和力度要适宜

按摩时注意频率不宜过高，每周不超过2次，不盲目追求大力。不少人喜欢购置各种按摩仪器，使用时应注意力度和频率，不要觉得舒服就长时间按，容易出现按摩过度，如果按错位置，还可能造成损伤。

3. 运动和拉伸有助放松

其实，按摩属于身体被动拉伸，放松效果有限。想要体验全身的松弛感，还是要坚持适当运动和全身拉伸来实现。日常生活中注意保持良好姿势，避免久坐久站。

资料：健康时报

编辑：戴琳

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