二十四节气秋分 吃10宝胜吃肉，福气进门，全家平安健康

秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。随着天气会越来越冷，天干地燥，秋风干燥，饮食上要特别注意预防秋燥，给大家总结了10种类食物秋分吃，福气进门，全家人老少身体健康，平安幸福。

一:秋菜

秋菜滋阴润肺，滋阴，补血，清热等营养美味，老话说:“秋汤灌脏，洗涤肝肠，老少皆宜，”很适合秋分节气吃。

二:秋藕

秋有藕清热润肺，益气凉血作用，含有铁，钙微量元素，适合秋分吃。

三:扁豆

扁豆比较养脾胃，祛湿，助消化，增食欲，也适合秋分吃。

四:芋头

芋头清香细腻，好吃清润大肠，助消化排便，滋养身体，还有美好的寓意，适合秋分吃。

五:南瓜

南瓜健补脾胃，促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜，保护视力等，适合秋分吃。

六:红薯

红薯口感细腻，微甜，具有通便排毒，保护心血管，美容养颜作用，适合秋分吃。

七:汤圆

吃汤圆是很多地方的食俗，寓意代表团团圆圆，颗粒大丰收，适合秋分吃。

八:秋梨

秋梨是一种最好的食材，清热润肺，滋阴去火，止咳化痰，润燥养人，适合秋分吃。

九:柿子

柿子正是秋分时节大丰收正当季，口感甜蜜，营养丰富，适合秋分吃。

十:大闸蟹

大闸蟹正是秋分节气品尝好时期，这时蟹壳凸黄满，肉质细嫩，膏红味道美，还有八方聚财，多多发财寓意，适合秋分吃。

当然不止这10种食物还有更多适合秋分吃的，顺应时节，风调雨顺，全家人平安健康安稳过秋天。

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