阅读文章前辛苦您点下“关注”，方便讨论和分享，为了回馈您的支持，我将每日更新优质内容

文丨壹贰叁

编辑丨壹贰叁

前言

独立自主的女性总是对生活充满热爱，在这些女性的生活之中也会选择一种自认为舒适的方式为自己带来身体和心理上的快感。

在各种各样的方法之中， “用手”成为了很多单身女性的首选。

在追寻刺激，缓解压力的道路上，手的使用也为很多女性带来了舒适感和愉悦感，但是用手无疑是众多获取快乐的方式中最难以把控的一种，不合理的使用也成为了伤害女性健康的一道利刃。

这种方式不仅会伤害女性的身体健康，甚至会让一些女性的心理产生扭曲。

自我安慰还是自我伤害？

用手这件事在大众的眼里普遍存在于男性之间，出人意料的是这件事情在女性中也是非常常见的一件事。甚至在现在的女性群体之间有高达70%以上的女性通过用手来达成自我安慰的目的。

但是用手并不是自我安慰最好的一种方法，反而是最危险的一种。在女性体内激素正常的情况之下，为达到寻求刺激，高潮的目的而过度用手，间接性的会导致女性激素的紊乱，以至于影响身体健康。

长期使用手来进行自我安慰，寻求心灵以及身体上的释放也会导致很多病症的多发。

妇科病就是最常见的一种，首先抛开用手卫生导致的病菌感染、下体菌群紊乱不说。长时间的用手解决还会导致雌性激素紊乱，甚至女性体内的雄性激素也会因此受到影响。

在用手过程之中若没有做好保护措施或者没有事前做好卫生措施，当手进入下体的时候稍有不慎都会导致生殖器内膜以及卵巢的损伤。

女性下体很多时候都处于潮湿的环境，伤口不容易恢复，感染成为了最终的结果。时间一久小伤口也会引发非常严重的妇科疾病，最严重甚至还有可能进一步损害到女性的生殖系统。

对于那些还未经历过房事的小女生来说，用手稍有不慎就会造成处女膜被破坏，连同处女膜其他部位都会受到损伤。

此外在用手过程之中，不断的摩擦都会对女性的下体造成不同程度的刺激，相较于男性来说女性的尿道结构更短。

这也导致了女性在用手过程中极其容易造成尿道细菌感染，若是没有及时发现就医严重的时候，就会引发泌尿系统的反复感染。

而在用手寻找高潮的过程之中女性的下体也在不同频率的不断收缩，女性生殖器同样也保持着相同的收缩频率。

但是有些女性在用手过程之中会在短时间内经历数次高潮，而每次高潮都会造成生殖器的收缩频率加快。这也很容易引发女性生殖器的不适，从而导致下腹剧痛。

长期用手导致的激素变化同样会影响一个女人的精神面貌，激素的持平往往会体现在面部。过度用手导致的激素失衡会让皮肤失去光泽缺乏弹性，甚至还会出现长斑，长痘，长皱纹。

厚重的眼袋和黑眼圈也让女性看起来非常的没有精神，呈现出失魂落魄的样子。除开过度用手带来的身体上的改变，精神上的变化同样值得重视。

很多年轻女性追求刺激，过度使用引发的极致的兴奋也会给她们带来极致的低迷。

精神状态也会在短时间内快速下降，体力和精力的消耗会让这些女性感到极度的疲惫。整日浑浑噩噩找不到状态，甚至在这种精神状态之下记忆力也会受到伤害。

有些女性过度用手后还会出现“睡眠障碍”的症状，高潮后的过度兴奋或者是没有达到理想高潮的失落感和紧张感，都会让女性难以入眠，出现睡眠障碍。

就算当晚勉强入睡，第二天夜晚来临的时候就算没有做什么，在入睡的时候同样也会再出现。脑中回想起前一夜发生的所有细节，再一次陷入失眠状态。

针对每个女性的不同，产生睡眠障碍的原因也各有千秋。但是倘若在用手后出现这样的情况，需要进行一段时间戒断，以免发生神经衰弱变得，更加的脆弱敏感。

其实自我安慰对于很多女性来说是一种“刚需”，毕竟对于现在的女性来说取悦自己已经成为了非常重要的一件事。

自我安慰是常事，平常心看待欲望

用手来解决欲望的需求，不论是男性还是女性来说都像吃饭一样正常。用手也并不全是坏处，这种通过自我安慰取悦自己的行为很多时候从婴幼儿就有所体现。

因此适当自我安慰对于一个成年人来说并没有太大的坏处，反倒是能得到不少的好处。首先在女性自我安慰的过程之中，不仅能更加的了解自己的身体，也能改善雌激素的分泌水平。

在激素分泌达到正常值的时候，女性的睡眠状态和皮肤状态都会得到有效的改善。身体在兴奋时产生的多巴胺也会使女性的情绪更加的稳定。

特别是对于那些压力过大的女性来说，适度用手能使压力得到释放。经过研究表明这样积极状态的情绪在事后至少能维持二十四小时。

在用手的过程之中也能促进女性下体的血液扩张以及盆底肌和生殖器官等部位的血液流动。对于成年女性来说“手”的使用另一方面也能唤起对性的欲望。用手不仅给足了女性满足感和性刺激，也能让许多女性尿失禁的症状得到有效的缓解。

在自我安慰过程之中对于体力的消耗也非常的大，一次以高潮结束的自我安慰甚至能抵得上爬两层楼，因此自我安慰也是一种帮助女性消耗体力，提高身体机能新陈代谢的一种方法。

经过长时间的研究发现，随着年龄的不断攀升，女性的体内激素水平不断升高，这也导致对性的欲望更加的强烈。

在没有找到宣泄口的时候，自我安慰就是合适的方法之一。在调查结果中也清晰的显示了不论是那个国家都存在着女性用手的情况，甚至这个情况还和女性受教育程度密切相关。受教育程度越高的女性，更加愿意尝试新事物，自我安慰的频率就更高。

学历提高一个阶段女性自我安慰的可能性也相对会提高2.15倍，对于这个现象也恰好说明了教育程度相对较高的女性对于性知识和自身的了解更加充分，更能直观清晰的面对自己的欲望，利用更加科学，有效的方法来对待欲望的到来，并以此来取悦自己，享受快乐。

这些研究成果对于女性来说都在正面的阐明解决欲望对于女性健康的好处，积极的结果也为女性认识自己带来了更多的可能。

只要用对方法，合理，适度的解决欲望那么女性只会在这个过程之中变得更加的健康快乐。

怎样合理,预防过度用手

在发现用手过度而引发身体不适或者精神不适的时候，就要立刻开始对“用手”进行干预，以免问题变得更加严重。

在对用手进行戒断的时候首先可以尝试转移注意力，通过接触更多的外界刺激来转移对欲望的需求。可以通过看书，旅游等等一切能引起兴趣的东西将注意力进行转移，以免注意力分散产生性冲动。

也可以多学习一点女性相关的知识，更加了解自己的身体才能对症下药减少对性的渴望。而在自我安慰的过程之中也可以不断的给自己心理暗示，告诉自己这并不是一种可耻的行为，没有必要刻意克制。过度的克制反倒会适得其反，只有真正的接受自己的行为才不会过度的索取。

就像墨菲定律一样，越不想经历的事情往往会经历，在心理作用的驱使之下就会让人不经意间做下自己最不想做的事。

压力往往是女性想要用手的最大原因，特别是那些独居的单身女性。在高潮后身体带来的宣泄和刺激感往往会让这些压力山大的女性们得到释放。

这种刺激往往会让她们无视刺激过后的低落，反倒是更加想要追求高潮的感觉，以此来释放堆叠起来的压力。因此最重要的就是学会放松，与压力和解。寻找其他方式宣泄压力，或者找朋友倾诉以此来达到缓解的作用。

倘若这些方法对于饱受过度用手损害身体的你都没有效果，这种情况就必须及时就医寻求医生的帮助。

戒断并没有想象的那么痛苦，所谓的戒断也仅仅是在过度纵欲而导致身体受损的一种手段，并不是将欲望全部摒弃。对于女性来说只要合理适度，那么性和高潮给女性带来的影响往往都是利大于弊的。

总结

性对于女性来说是非常正常的一件事，在面对性的时候不用过度的羞耻，恐惧。平和心去面对，尽情的探索身体带来的快感，才是属于女性的快乐。

自我安慰对身体本身就是没有伤害的，把握好一个应有的度才会更加的健康。