大家好，我是屈大夫，你知道吗，从刚开始的半分钟，到“持久作战”，只需要做好以下几点就可以了，这个方法建议你偷偷收藏起来，以备不时之需。

首先第一点，养肝为重中之重

可能很多人不理解为什么要养肝，那是因为中医讲肝是主宗筋的，宗筋的有力无力需要肝血的充盈，可以说那方面能不能起立，全靠肝血来支撑，另外肝血还可以为肾精提供营养，让肾精时刻保持充沛的状态，所以肝的重要性可想而知。那如果说说你要是肝郁的话，不仅那事起不来，还会有胁肋胀痛、口干口苦、胸闷气短等情况，那这种情况，我们就可以用疏肝名方逍遥散做加减来帮你延时增坚。

第二点，健脾胃是后勤保障

要知道的是，肾的先天之精我们无法干预，但是我们可以通过健脾胃来补充后天之精，然后后天之精再去滋养先天之精，那么肾精就会一直充满活力，那事自然就会猛如虎，而且脾是主四肢和肌肉的，脾好的人也能持久作战，反之脾虚的话，那事可想而知也不会怎样，除此之外，你要是平时食欲不振、消化不良、经常腹胀腹泻、大便总是不成型的话，就是典型的脾虚证，我们可以用无比山药丸做加减，既能补脾胃，还能补肾精。

第三点，调理肾这个根本

大家可能都知道的，就是肾虚才是不能持久作战的根本，其实这也没错，毕竟肾主生殖，但是要知道的是，肾虚分为了阴虚和阳虚，如果你要是搞错了方向，阴虚你去补阳，阳虚你去滋阴，这样不仅没用，反而会让那种事更加糟糕。

所以说，你要是平时那事不怎么样的话，还伴有腰膝酸软，手脚心发热，头晕耳鸣，口干舌燥等情况，这就是典型的阴虚，这时候用六味地黄汤做加减来滋阴补肾就行了。

那如果说你那事不怎么样是肾阳虚引起的，比如平时手脚冰凉、腰背冷痛、精神不振、怕冷怕风等等，这时候你用金匮肾气汤做加减来温补肾阳就可以了。

总之，以上说的三点，你要是做好了，那事“持久作战”对你来说就不在话下，那如果说你拿不准的话，建议找专业大夫辩证分析一下，别擅自服药，那我们下期再见。