最适合秋天吃的8道菜,营养润燥又美味,常吃身体好,安稳入秋

#时事热点头条说#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


紫菜蛋汤

1、先把紫菜用清水清洗干净,挤干水分放盆中,加西红柿丁,葱花,香菜,一勺虾皮,盐,鸡精,胡椒粉,少许生抽和香油

2、水烧开,淋入水淀粉,勾个薄芡,关小火,淋入蛋液,快速搅散,倒入汤盆即可,是不是很简单。


白菜豆腐煲

准备食材:白菜、老豆腐、小葱、大蒜

  制作方式:

  1、 白菜洗干净,切成细丝,把梗和叶子分开;

2、 老豆腐先切成3厘米厚度,然后再切成小块;

  3、 小葱切段,大蒜切成细末;

  4、 起锅烧油,油7成热,将豆腐下锅煎至两面发黄备用;

5、 锅里留少许底油,倒入蒜末炒香,然后放入白菜梗炒软,接着将叶子倒进去;

  6、 再将煎好的豆腐平铺在白菜上面,加入盐、糖和生抽,加入少许水,盖上盖焖煮;

7、 豆腐入味后,即可开盖撒葱花出锅。


丝瓜鸡蛋肉丸汤

食材准备:瘦肉、鸡蛋、丝瓜、姜丝。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后剁成肉末,放入大碗中,接着加入适量的玉米淀粉、酱油和花生油,在一起搅拌均匀上劲,然后揉成丸子备用。

2.另取碗打入两个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。

3.丝瓜去皮,清洗干净,然后切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入丝瓜一起翻炒均匀。

4.炒出香味后,再加入适量的清水,大火煮开,接着继续炖煮两分钟煮熟,然后加入丸子一起炖煮。

5.煮至丸子浮起断生后,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。


菠菜拌豆腐

食材准备:菠菜、豆腐、熟芝麻、蒜末。

做法流程:

1.清洗干净菠菜,然后起锅烧水,水烧开之后,放入菠菜焯煮三分钟左右焯熟,再捞出沥干水分,放入大碗中备用。

2.把豆腐切成小块备用,再另起锅烧水,水烧开之后,放入豆腐焯煮三分钟左右焯熟,再捞出沥干水分,也放入大碗中压碎。

3.另取碗加入提前准备好的蒜末,然后淋入适量的热油爆香,激发出香味,再加入一丢丢食盐,搅拌均匀即可。

4.最后再将准备好蒜蓉酱汁淋入大碗中,然后和菠菜、豆腐一起抓拌均匀入味,即可出锅开吃。


捞汁小海鲜

所需食材:小海鲜(如虾、螃蟹、贝类等):适量;蒜末:适量;姜末:适量;青葱:适量;辣椒:适量(可选);食用油:适量;酱油:适量;料酒:适量;盐:适量;鸡精:适量(可选);水淀粉:适量

做法步骤:

1、准备食材:将小海鲜洗净,去除杂质,备用。蒜末、姜末、青葱切碎,辣椒切段备用。

2、热锅加油:热锅加热,倒入适量的食用油,待油热后加入蒜末、姜末和辣椒段翻炒出香味。

3、炒小海鲜:将洗净的小海鲜倒入锅中,迅速翻炒均匀。

4、调味:加入适量的料酒,继续翻炒均匀。然后加入适量的酱油、盐和鸡精(可选)调味,翻炒均匀使调味料均匀覆盖在小海鲜上。

5、加水:倒入适量的水,盖上锅盖,煮沸。

6、勾芡:将适量的水淀粉与少量水调匀,倒入锅中搅拌均匀,使汤汁变稠。

7、加青葱:撒上切碎的青葱,翻炒均匀。

8、完成:炒至小海鲜熟透,汤汁变稠后即可关火,装盘上桌。


芦笋虾仁鸡蛋饼

食材准备:芦笋2根、虾仁6颗、鸡蛋2个、料酒半勺、生抽半勺、食盐适量、黑胡椒粉少许

1、虾仁洗净,加半勺料酒、半勺生抽,抓匀腌制15分钟;芦笋洗净,削去最外层的老皮,再根据锅的尺寸,切成合适的长度;鸡蛋敲入碗中,加适量食盐和黑胡椒粉搅匀;

2、锅中水烧开后,放入芦笋,焯烫30秒后,捞出来沥干水分备用;

3、热锅加油,倒入鸡蛋液,放入芦笋和虾仁,全程小火,煎至一面成形后再翻面,继续煎2分钟左右,待两面都成金黄色后,即可盛出。


啤酒鸭

《准备清单》肉鸭一只、啤酒一罐、生姜一块、八角、糖、料酒、老抽、生抽、蚝油

(1)首先将鸭肉分解开,再剁成小块,多冲洗几遍,没有血水为止

(2)接着切点生姜放上去,加1勺食盐,淋一点料酒,腌制半个小时入味

(3)锅热先下入姜片,3个八角,炒出来香气,然后倒入鸭肉把水分炒干,炒至微微出油的状态

(4)开始调味,一圈生抽,一圈老抽,1勺蚝油,1勺糖,翻炒一下,加入一罐啤酒煮开

(5)然后转入砂锅里面,小火慢慢煮30分钟,煮至鸭肉软烂,汤汁入味即可出锅


莲藕炒肉

食材:莲藕,瘦肉,蒜末,食盐,食用油,料酒,生抽,蚝油,胡椒粉。

做法步骤:

1、莲藕削皮洗净后切成片。瘦肉切成片,加入料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、食用油,抓匀腌制十分钟。

2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,倒入藕片焯水一分钟,再控水捞出备用。

3、起锅烧油,放入腌制好的肉片翻炒至变色,再放入蒜末翻炒出香味。这个时候可以放入藕片,翻炒均匀。

4、再加入点生抽、蚝油调味,翻炒半分钟左右即可出锅。


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页面更新:2024-04-21

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