一家3口的晚餐，一餐连50元也不到，网友：真是羡煞我了

现在有多少年轻人是在家做饭的？在忙碌的工作和经济压力大的生活中，如果说能有效缓解压力苦闷的，那就应该是，唯有美食不可辜负也。它也是牢牢占据着可给人们带来心理慰籍的榜首位置，每天日复一日兢兢业业的加班、应酬、陪客户、赶业绩，为的都是自己的生活可以璀璨多光，而美食就是最好的体现。

每天上班不是特别忙的我，总是喜欢和盘子、碗等各种厨房用品打交道。所以只要是有闲暇时间，就喜欢做一些家人爱吃的一些菜，空余时间就在朋友圈及其他网络平台上分享自己制作的晚餐，这不仅引来了很多网友的关注，还引起许多人的怀疑，因为每天不重样的吃，怎么也得花费不少，但实际上一周这样的饭菜，平均下来也就50元左右，这让大家不仅感叹真的是羡慕了。

因为东北菜量大味道鲜美，所以我平时做两样就差不多够吃了

第一天：地三鲜、排骨炖豆角

排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。

第二天：蘸酱菜、猪耳丝拌黄瓜、溜肉段、墨鱼炒韭菜

酱在东北是一种特殊的存在，东北人无酱不欢。而肉菜与素菜的搭配，既解腻又饱口福

第三天：酱炖鱼、萝卜炖牛肉、尖椒炒肉、蒜苔炒肉

酱炖鱼是一道低脂肪高蛋白的菜品，富含不饱和脂肪酸和多种维生素。酱炖三道鳞是东北人喜爱的家常菜，三道鳞鲜嫩多汁，搭配上浓郁的酱汁，口感咸香。

第四天：土豆炖鸡肉、油炸花生米、炒蒜苔、尖椒肚丝

土豆炖排骨是一道经典的家常菜，我们喜欢将土豆炖至熟透，搭配上排骨的鲜香口感，是一道下饭的好菜。

第五天：锅包肉、尖椒干豆腐、饺子、家常饼

锅包肉是东北极具代表性的一道名菜，可以说家喻户晓，作为它的铁粉，我们的饭桌上又怎么会少得了它呢？

这些美味佳肴的出现让网友们纷纷感叹，这一周加起来，把价格平均下来也就50左右，还可以吃的非常营养。不仅菜品种类丰富，而且营养均衡，有肉有菜，适合全家人一起品尝。而且，一周连400也花不完，更是让人觉得物超所值。