五十岁后，有长寿体质的人，往往有这5个表现，你占几个？

文|郭玉哲

编辑|大宇

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家里有长寿的老人一般会被看作很有福气的一件事，老人就是家里的福星，家庭生活会越来越美好。我们都希望自己家的老人能长寿，这样就能更长时间陪在我们身边。

长寿的人有什么特征呢？经过不断研究论证，终于得出了结论，五十岁后，有这5个特征的人更容易长寿，赶紧看看你占几个。

虽然长寿是好事，但如果已经丧失了自理能力，常年卧病在床，或者患有一些慢性疾病，需要靠吃药维持生命，那么这样的老年生活也是不幸的。

虽然活到了高寿，但给家人增添了很多负担，自己也会承受巨大的心理压力。很多老人根本就不想拖累孩子，与其这样耗着，还不如趁早了结自己的生命，这样自己和儿女就都解脱了。

其实抱着这种想法是相当错误的，虽然老人需要儿女每天照顾，但很多儿女都是非常孝顺的，她们知道感恩，不会将年迈体衰的父母当作负担和累赘，会尽心尽力地照顾他们。

虽然父母已经不再健康，但他们活在这个世上就是自己的底气，还能向父母撒撒娇，所以儿女更希望父母长寿。

很多人都认为，从面相上看就能推测出一个人是否能长寿。有一种说法是耳朵大耳垂长的人是长寿面相。

这虽然只是民间的一种说法，不过经过研究发现，耳朵与寿命确实存在一定关联。日方进行过一项调查，他们发现大多数百岁老人的耳朵都是很有特点的，要么大，要么长。

这是因为软骨的存在，可以减少骨骼间的摩擦。人体软骨组织合成的频率更高，那么耳朵也就会越大，从而降低关节疾病发生的风险，这或将有利于人长寿。

这就是软骨说，证明了耳朵与寿命的关系。

还有一种说法叫做生长说，是英方得出的结论。一名医生选取了260名成年人，他们的年龄都在30岁以上，对他们的耳朵长度进行的测量，并且每年都会追踪。

通过数据对比发现，人的耳朵是在不断生长的，每年的增长速度大概为0.22mm，所以年龄越大的人，耳朵生长的时间就越长，耳朵的长度自然就会增加更多。

从而证明了耳垂长的人，寿命确实更长。

不过，对于这些说法，我国很多医生并不认同。在这些医生看来，影响寿命的因素是很多的，比如是否经常运动、饮食营养搭配是否合理、是否正常体检等等。

长寿与心理素质和身体状况相关，靠面相判断长寿并不靠谱。

现在医疗水平先进，老人们更注重养生，营养也都跟得上，寿命自然会延长。从科学的角度来看，长寿的人一般有五个特征。

第一、手劲大。年轻人的力气通常会很大，手部力量自然也强大，搬抬重物并不费事，轻轻松松就能完成。

而过了年龄黄金期之后，体力就开始走下坡路，握力同样如此，有的东西很勉强才能拿起来。

人衰老的速度与握力下降的速度是成正比的，与死亡风险同样也成正比，握力下降5千克，死亡的风险就会增加16%。所以如果人在年老之后，还能有很大的寿劲，那就意味着衰老速度慢，寿命就会延长。

第二、心率偏慢。在正常范围内，心率越低，则证明心脏功能越好。

有的老人坚持运动，他们每天会出去散散步，做一些力所能及的运动，所以心率就会偏低，从而使心脏处于更健康的状态。罹患心脏病的风险大幅度降低，人自然容易长寿。

第三、身形微胖。很多老人认为胖容易带来很多疾病，所以他们都希望自己能更瘦一些，这样才不会轻易被高血压、高血脂找上门。

其实并不是越瘦越好，应该保持微胖。拥有适当的脂肪可以保护老年人，使他们更耐寒，抵抗力也会更好，这种生病的频率就会降低。

第四、步速更快。走路可以充分调动身体多个器官，比如心肺、肌肉、骨骼等。

如果能走得很快，那就说明心肺功能良好，肌肉发达，骨骼也很健康，这样的老人寿命自然会很长。

第五、心态更好。身体重要，心态同样也很重要，长期处于负面情绪之下，患得患失，就会导致免疫力低下，非常容易生病。

而如果长期保持积极向上的心态，碰到困难能一笑而过，这样的人不仅免疫力好，新陈代谢也更快，自然会长寿。

希望大家能按照以上五点调整自己，让身心处于健康愉悦的状态下，只有身体素质好了，心里豁达了，寿命才会更长。

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