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【健康大沥】科普系列第十三期
处暑已过
应该如何养肺?
( 点击可观看视频 )
1、多进食沙参、南瓜、山药、绿豆、红枣、百合、银耳、鸭肉等滋阴润燥的食品。
2、多吃酸味的水果,例如苹果、梨、葡萄、哈密瓜,用“增酸”的方式来收敛过旺的肺气。
3、少进食辣椒、花椒、生姜、烧烤等辛热食物,“少辛”可以减少肺气的耗散。
4、用吸入水蒸汽的办法让肺脏得到滋润。热水倒入杯中,用鼻子对准杯子吸水蒸汽,每次10分钟左右,早晚各一次。
养生就是在对的时间
做对的事情
处暑过后
记得一定要养肺哦!
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页面更新:2024-03-20
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