维生素有水溶性维生素(B族,C)和脂溶性维生素(A、D、E、K)。 水溶性维生素溶于水,在体内不能大量储存,多余的会排出体外;脂溶性维生素溶于脂肪,需要量极少、大部分储存在体内。 水溶性维生素没有固定时间补充,一般不空腹就可以;脂溶性维生素需要脂肪才能溶解吸收,所以脂溶性维生素一般在饭后或者可以和坚果等含脂肪类的食物一起补充更好。 (via 北京老年医院)
来源: 北京12320在聆听
页面更新:2024-03-11
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2008-2024 All Rights Reserved. Powered By bs178.com 闽ICP备11008920号-3
闽公网安备35020302034844号