姨妈期不能同房？这4件你以为的经期不能做的事，其实可以大胆做

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小梦自从第一次来月经起，就被妈妈告知有很多事情不能做，然而长大之后的小梦开始逐渐尝试去做那些妈妈告诉自己不能做的事情。

做了之后小梦才发现，原来事情根本没有那么可怕。毕竟在天气闷热的夏天能够喝一杯冰果汁，实在是太过瘾了。

在以前小梦生理期的时候是根本不敢喝果汁的，因为妈妈告诉自己会肚子疼，而小梦尝试在生理期喝果汁之后，她却发现自己的身体并没有出现像妈妈说的那些反应，这究竟是怎么回事呢？

小梦这才意识到原来妈妈告诉自己的事情可能是姥姥告诉她的，而不是医生告诉她的，因此很有可能不科学。小孟到医院问起医生，主要是想知道老人们所说的生理期不能做的那些事情，到底科不科学呢？

首先就是生理期不能喝冷水，因为长辈说这会引起强烈的腹痛感。虽然有人确实有这种感觉，但是按照科学理论来讲，这属于两个系统，负责月经的是生殖系统。

而喝下去的冰水到的是消化系统。因此生理期喝冰水能引起肚子痛的说法，是毫无科学依据的。至于生理期究竟要不要喝冰水，可以根据自己的感受去确定，有人生理期喝冰水之后完全没有感觉，而有些人生理期喝热水感觉更舒服。

第二种说法就是生理期不能做运动，相信很多妈妈、奶奶辈的人都有这种观点，甚至有一些体育老师也是这么想的。

以前上学的时候一定会发现，到体育课老师要求做运动的时候，有一些女生就会请假，仔细一问才发现原来是生理期来了，那么生理期到了真的不能够运动吗？

这同样需要结合个人体质去确定，如果生理期没有腹痛的感觉，那么做一些不剧烈的运动是可以的，比如慢跑、瑜伽完全没有问题，这样的运动反而对身体有好处，因为可以促进血块的排出。

但是做剧烈运动可能会造成出血过多，如果有一些女生本来就存在贫血的问题，那么可能会让病情更加严重。

第三种说法就是生理期不能洗澡、洗头发，生理期通常会持续4至7天的时间，一想到4至7天不能洗头洗澡，很多女性都会觉得受不了。长辈们之所以有这样的说法，是因为以前物质条件不好，尤其是在自然温度比较低的时候，如果洗头一不小心就容易着凉，洗澡更严重。

而且以前洗澡都是坐在浴盆里泡澡，不像现在这样有淋浴，坐在水盆里泡澡容易感染细菌，因此才有生理期不要洗头、洗澡的说法。现在完全可以洗头、洗澡，只要确保自己洗后不着凉，私处接触的都是干净的、流动的水，洗头、洗澡是完全没有问题的。

第四种说法是生理期不能喝咖啡，现在很多人为了提神都有喝咖啡的习惯，而有些人觉得生理期不能喝咖啡，这会增加痛经的风险。

事实上咖啡没有能够引起痛经的成分，也不会引起月经量的增多，反而是和咖啡一样有提神作用的茶叶，里面还有阻碍铁吸收的成分。如果女性本身缺铁，再加上经期出血严重，那么喝茶可能会引起缺铁性贫血，对女性危害比较严重。

所以生理期咖啡可以喝，但是含茶的饮料尽量别碰。长辈们还爱告诫年轻的女性，生理期即使痛经也不能吃止痛药，因为是药三分毒，而且吃止痛药容易上瘾，以后感觉到痛经的时候只能加大剂量。

不少女性确实听见了老人的这种说辞，在生理期忍着剧痛也不吃药，事实上这完全是自找麻烦的做法、现在市面上能够买到的止痛药几乎都是非处方的药物，非处方的药物基本上都不具有上瘾性。

尤其是布洛芬这种药物，它是非甾体抗炎药，根本不具备成瘾性。如果感觉到疼痛严重，适当服用止痛药是完全没有问题的。

最后一点经期禁忌就是过夫妻生活，主要原因有两点，一是经期女性私处都是血，二是经期女性免疫力比较差，容易感染细菌。

这样听起来经期确实不应该过夫妻生活，但是也没有传说中那样可怕。到了月经量减少的时候，如果实在想过夫妻生活也是可以的，只要确保卫生就没有问题。因为很多女性恰好在这个时间段受激素分泌影响，是欲望最强烈的时候。

听了医生说的这些话，小梦才知道，原来自己以前所听说的关于月经期禁忌事项的传闻几乎都是不正确的，尤其是经期不能吃止痛药这一点，更是让自己遭了不少罪。

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