夏日炎炎，在持续高温闷热的天气里，“热死人”不是一句玩笑话。往年这个时期，医院经常遇到这样的病人：老人在家没开空调，午睡时出现高热、意识模糊，送医时体温达40.5 ，多脏器衰竭，住进ICU；二十出头的产后妈妈，产后十几天，家人怕坐月子落下什么病，长衣长裤、不开空调，于是出现高热、意识模糊，送到医院时高烧40多度，经过抢救才转危为安；建筑工地工人，高温下作业，突然晕倒，抽搐，意识模糊，送医时体温40多度，内脏像“煮了”一般。以上均为重度中暑导致的热射病，死亡率极高。

一、什么是热射病？

中暑大家都不陌生，但热射病大家都很陌生，其实热射病就是由轻度中暑未经重视和积极降温而进一步加重的。热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40 ，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。

热射病高死亡率除了疾病本身因素以外，公众对中暑的认识不够也是很重要的一点。接下来为大家介绍一些简单实用的方法，及时发现、缓解和预防中暑，防患于未然。

二、在什么样的情况下，我们要怀疑自己中暑了

一般在高温，高潮湿的环境下，环境温度 32摄氏度、环境湿度 60％，伴有或者不伴有无风状态时，我们都容易出现中暑。

最早期的症状可能是：大汗、乏力、头晕头痛、口渴、注意力不集中、眼花耳鸣、动作不协调等，这个时候我们的体温可以升高也可以不升高。随着中暑进一步发展，当体温高于38 时，可以出现皮肤灼热、面色潮红、四肢湿冷或脱水甚至抽搐，昏迷等症状。

三、那么中暑以后，我们应该做哪些呢？

1.停止活动，转移到阴凉通风处或者空调房里休息，躺下解开衣服；

2.物理降温，有冰袋的可以在头部、腋窝、颈部两侧、大腿根处敷着，没冰袋的可以用温水擦全身，加速身体散热；

3.适当补充盐水，少量多次的饮用淡盐水，或者含盐的运动饮料。

提醒大家：只要是出现一些轻度的症状或者一些中度的症状时，都应该及时就医，以防止更严重的情况出现。

四、哪些是中暑的易感人群

一般来说，老人，小孩，孕产妇、长期患有慢性疾病（比如糖尿病，心血管疾病等）的人群以及长时间在高温高湿环境下工作作业的人群，都是中暑的易感人群。这是为什么呢？

当周围的环境温度上升或者体内的产热增加，而又没有有效散热，伴有或者不伴有体温调节功能障碍，都会导致中暑甚至热衰竭，甚至是死亡。老人、小孩、长期慢性病人群可能是自身体温调节功能较差；孕产妇处在不开空调、长衣长裤的环境下没有有效散热，而导致中暑；而长时间高温下作业人群，由于体内产热增加，又在高温环境下，如果又没有效散热，就很容易中暑。

五、中暑这么可怕，我们应该如何预防中暑呢？

首先可以多喝水，补充水分还有盐分，可以喝一些运动型饮料，保持一个充足的睡眠。

其次，避免高温下长时间的室外运动或劳作，如果必须外出记得携带遮阳伞，涂抹防晒霜等等，如果在室外有水源，可以经常用清水擦洗身体露在外的皮肤，加速体表散热。

还有很重要的一点，如果有孩子的父母亲一定要谨记，切勿把婴幼儿遗落在汽车里！最后祝大家身体健康，清爽愉快的度过美好夏日。

【本期专家】

殷红，沈阳市第五人民医院急诊科主任，副主任医师。沈阳市灾难医学分会委员。擅长急危重症抢救，各种中毒、心血管疾病、脑血管疾病及呼吸系统等疾病的诊断与救治，熟练各种抢救技能操作。