年轻人开始这样“养生”，医生提醒要谨慎！

不知从什么时候起，街边按摩店排队光临的群体已经悄然从中老年群体更新换代为年轻人。

养生沐足、火罐刮痧、按摩推拿……从CBD装修低调奢华的高级养生会所，到街边居民楼下朴实接地气的修脚按摩店，按摩店如雨后春笋几乎生长在城市的每一条街道。

“90”后服老，从走进一家按摩店开始。相比于喧嚣的酒吧，年轻人已经将“夜生活”转移到按摩店，提前迈入养生模式。按摩不仅成为年轻“打工人”“回血”的选择，也成为年轻人体验放松的社交方式。

“打工人”来按摩店“回血”

躺在按摩店里，师傅会提前问哪里比较劳累，重点按摩放松劳累部位。对于有经验的师傅来说，根据顾客的穿着打扮判断顾客的职业，进而推断出顾客可能劳累的部位是轻而易举的事：戴眼镜、背双肩包的年轻人很可能就是对着电脑的上班族，颈肩和腰是普遍的劳累点。

“如果是经常选择晚上下班或者周末来店里的，也可能是同一群年轻人。”在广州从事按摩行业五年的陈师傅说，以前的顾客是上了年纪的比较多，现在来店里的多是年轻人。

寻求放松、缓解疲劳是年轻人来到按摩店的首要原因。26岁的楠楠（化名）是一家公司的行政秘书，也是典型的当代都市“打工人”。在电脑前一坐就是一整天，头颈肩成为楠楠身体酸痛的重灾区。自从三年前在朋友的带领下体验了按摩后，他已经成为按摩店的忠实粉丝，“当你体验了按摩后，就会发现按摩对你来说只有0次和无数次。虽然按的时候非常酸痛，但是按完很放松。”

年轻人盯上中医院推拿按摩

在广东按摩又称“揜骨”，当广东人到了一定年纪，体内的养生血脉就会觉醒，开始追求保温杯泡枸杞和足疗按摩、拔罐刮痧。热气饮杯凉茶、湿气煲碗木棉花扁豆龙骨汤……崇尚养生的中医文化已经刻在广东人DNA里。

在社交平台APP上搜索“医院按摩”，三甲医院的推拿科已经被年轻人占领。“真心推荐颈肩不舒服的姐妹去医院推拿”“三甲医院推拿科太香啦”“姐妹们听我一句劝，别再办按摩卡了”……不少网友晒出单据分享医院推拿按摩初体验，表示医院推拿科打开了按摩的新世界大门。

在医院，推拿按摩不同于按摩店的长时间放松，医院一般根据病症进行诊断，一般以正骨、推拿、纠正骨与关节的位置等为主，操作时间根据病人情况而定，大约在5-10分钟，整个过程一般不会持续太久。有网友表示，医院的推拿科不仅价格亲民又不用担心手法问题，“咔咔几下，神清气爽”。

“一般要提前预约，推拿科的号很抢手，特别是周末的更难约。”迪迪在中医院推拿过几次，根据迪迪的经验一般很难约到当日的号，提前预约更稳妥。此外，迪迪告诉记者，医院针对病理性疼痛很有效，但不会像普通按摩店提供长时间的放松服务，“年轻人可以根据需求选，我觉得医院和按摩店都各有各的好处”。

医生提醒：这类症状前往按摩店需谨慎

即使价格在百元以内，每周一次的按摩之约依然是笔不小的支出。但家用按摩器价格高又难以坚持使用，躺在按摩店就成了年轻人精打细算后的选择。

为何年轻人如此钟爱按摩？主要在于如今的年轻人工作压力大，且作息确实不太健康。明知动起来可抵消半年的按摩店消费支出、早睡半小时可抵消半年的抗衰老护肤品，但年轻人还是选择“再熬一会儿再说”，长久不规律的作息让不少年轻人面临亚健康的问题。

“年轻人因为工作压力大、工作间隙活动少、工作生活中不注意正确的姿势等，导致不少年轻人处于亚健康的状态。”广州医科大学附属中医医院主任中医师马卫东拥有丰富的理疗经验，在他这些年的就诊经历中，年轻人来推拿按摩明显比以前多了。

马卫东告诉记者，如果日常感觉到肌肉疲劳且未影响到心跳、血压、睡眠等，去按摩店采用按揉的方式进行放松也是不错的舒缓方式，“如果涉及正骨、纠正关节错位等就需谨慎前往按摩店，并非所有的师傅都是正规出身，临床经验不足，贸然前往反而会加重痛苦或者引起更严重的疾病。”

以颈椎病为例，如果出现颈椎活动受限、活动加重痛苦，同时伴有头晕、恶心、走路不稳等情况，首选的是来医院，马卫东介绍，“多运动能减少亚健康的状态，年轻人要多去户外走走，平常要多运动，平时在工作和生活中注意正确的姿势如坐姿，坐久了站起来活动一下。”

转自：广州卫健委

来源： 经视健康家