最减寿的习惯，不是抽烟，不是喝酒，而是这三种！

人生百岁，是长寿；

百年老人，最厚福。

谁不想长命百岁？奈何寿命不由你我。

最新数据统计显示，中国人的平均寿命为77岁。

想活到一百岁，看来还是有点难的。

一个人的寿命，往往与他的生活习惯有关，很多人都知道吸烟有害健康，酒精更是致癌物。

事实上，最减寿的生活习惯，不是抽烟，不是喝酒，而是这三点。

如果你也有的话，赶紧预防！

一：不把情绪当回事

《黄帝内经》讲：百病生于气也。

喜伤心，怒伤肝，痛伤肺，

思伤脾，恐伤肾。

一个人情绪的好坏，一定程度上可以影响健康，也将决定未来身体的发展方向。

忧则伤身，乐而长寿。

一边肆意发泄情绪而不懂得克制，一边又为气出的病找药吃，何尝不是一种恶性循环？

真正的智者，很少会因为一些小事而增加自己身体的负担。

心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

人不能沦为情绪的奴隶，而是要做情绪的主人。

心小世界小，心大世界大。

条条大路通罗马，眼界放宽点，凡事想开点，不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

二：不把疼痛当回事

社会发展这么快，大家都在忙着赶路，却很少有人会停下来关注自己的身体。

有朋友曾感叹说：突然发现，自己竟变成了亚健康的中年人！

真后悔那会身体好的时候，没有多加在意。

忙工作，忙生活，唯独忽略了自己。

许多人在感到轻微不适时，往往选择忽视，觉得这些“小病”并不重要。

然而，这些小病可能是某种严重疾病的前兆。

天底下没有后悔药卖。

不把疼痛当回事，舍不得花钱看病，万一小病耗成大病，就只能投入更多的钱财和精力。

疼痛是身体对人的警告。

谁漠视疼痛，身体就会惩罚他。

不舒服就及时就医，不要明日复明日了，只有你的身体健康，整个家庭才会和谐兴旺。

宁可虚惊一场，也不要给疾病可乘之机。

三：不把现在当回事

有些人就很奇怪，他们有的对未来充满恐惧，有的沉浸在过往辉煌中不能自拔，却总是忽视甚至无视当下发生的一切。

这样的生活态度不应该。

人在活着的时候，要知道自己是为什么而活。

“活在当下”从来都不是一句空话，它是无数人一辈子实践经验的总结。

很喜欢一句话：

“很多时候，痛苦是因为活在过去，焦虑是因为恐惧未来。”

过度内耗不会改变什么，只会让你更疲惫。

所以，人到中年要学会自我解脱。

别把现在不当回事。

如果一个人连当下都活不明白，再想那么多未来又有什么用？

念念不忘不会有回响，焦虑未来上天也不会给你答案。

人生路上，坎坷是常态。

我们应该学会的，是活在当下，不忧往事，不愁未来，珍惜现有的一切。