#合理用药知识大全#

点击右上方红色【关注】，及时获取我们为您推送的健康资讯

男人最爱什么？车是男人的情人，那么烟就是男人的生命！

不抽烟的男人非常的少，抽烟的男人那是占百分之九十多。他们觉得不抽烟，人生就没有什么意义。

抽烟可以让男人很享受，但是全国有80%以上的男性朋友因为抽烟而得肺癌。

不过这没有影响他们对抽烟的决定，烟还是不离手的抽起来。

抽烟的危害有哪些？抽烟的人短命吗？怎么戒烟？想了解就接着往下看吧。

长期吸烟有哪些危害？

1、心脏、心肌等疾病

烟雾里面有更多的一氧化碳释放，长时间吸收，会影响血液的吸氧效率。

香烟中的尼古丁对人体的心脏也会有一定的影响。

吸烟者严重的人更容易出现心肌缺氧的情况，血栓、动脉硬化疾病的几率也会加大。

2、呼吸道疾病

一些男性吸烟时会做出吐烟雾的动作，会吐出一些爱心呀、云呀等烟雾。

虽然好看，但是这些烟雾一不小心吸进人的身体，会影响人的呼吸系统。

支气管、咽喉、肺部以及其他的呼吸系统会因为烟雾的影响，变黑变坏从而带来呼吸道疾病。

3、癌症的诱发

为什么吸烟会上瘾，那是因为尼古丁、苯等致癌物质存在香烟当中，长期吸烟会上瘾、会致癌。

这里的癌症不仅仅有肺癌，还有口腔癌、咽喉癌、肾癌、肝癌等疾病。

4、男女性生育能力下降

备孕期间医生会让男士戒烟，因为吸烟会影响到男性精子的质量，长久吸烟，精子不活跃，受孕几率会变小。

而且对经常吸二手烟的女生来说，也会影响她们的生育能力，孕期的妈妈会出现流产情况。

肚子里的宝宝也会因为妈妈的呼吸二手烟，而影响他们的发育情况。

抽烟的危害这么多，那他们会因此短命吗？

英国五十年来得研究结果

英国退出二战之后，他们研究发现二战期间，数以及万的人喜欢抽烟，而且每年会有200左右的人因为抽烟而死于肺癌。

科学家理查德多尔和同事奥斯丁希尔通过长达50年的调查发现，因为吸烟，肺部的颜色会有不同的颜色。

吸烟者的肺部会由红逐渐变黑，提高的肺癌疾病的几率；而不吸烟者的肺部是红色的。

他们一直认为吸烟者的寿命会比不吸烟者少活10年。

那么立即戒烟会不会有所改善呢？毕竟他们是靠吸烟来缓解战争中所带来的疼痛。

面对质疑他们做了个实验。购买不同种类的猎犬，给它们带上头套，每天让它们抽上100支，时间长达3年。

这些猎犬的身体没有改变。结果真如此吗？

其实是烟草公司把这些猎犬都秘密处理了，然后用新的来代替已经死去的狗狗。

对于抽烟到底对身体有没有害处，其实大家都是知道了。

不然烟盒上也不会印有“吸烟有害健康”字样。

为了自身的身体健康，以及身边人的身体健康，最好是戒掉香烟，毕竟二手烟的危害更大。

如何戒烟？

1、长时间保持运动

适当的运动就算每天只有五分钟，也是可以让吸烟者对烟瘾中的尼古丁有所克服。

当人在运动时体内的多巴胺会有所改变，从而降低吸烟者对尼古丁的依赖性。

长时间的运动会让身体健康，也会让大脑中的不良情绪得到改善，会降低对烟的依赖。

2、求助专业的医疗机构

如果是老烟枪，靠自己毅力无法戒烟，那么这时候就需要找专业的医疗机构。

烟瘾其实也是一种瘾疾病，想要根治，就一定要找专业的医生帮助，在医生的指导下进行药物治疗，来戒掉烟。

3、养成好的生活习惯

加班熬夜都是通过咖啡、烟来提升精神的，所以一定要早睡早起。想要戒烟就一定要改掉熬夜的坏毛病。

4、循序渐进

戒烟是一朝一夕的事情，不是一说戒烟就能戒掉的，这是一件长久的事情。

开始戒烟情绪会非常的暴躁、抑郁，身体会失眠、多汗以及心律不齐等等表现。

所有一定要循序渐进，每天减少吸烟量，让身体慢慢的适应，这个是急不来事情。

结语

总的来说戒烟是一件非常困难的事情，一定要坚持。

作为家人、朋友，对戒烟者一定要鼓励与支持，不能打击他，每天就是一点点的进步也要给他信心，让他知道烟是可以戒掉的。

抽烟对于人的身体来说没有一点点好处，而且还缩短寿命。

所以有烟瘾的朋友们一定也要戒烟，就算每天抽烟的根数很少，也要戒烟。

因为不仅仅是对自己有影响，对家庭也会有一定的影响，最好就是趁早戒烟。

今天的科普知识到这里就结束了，看完这篇文章的你有没有什么问题？“打在评论区”大家一起讨论一下吧！