今日末伏 - 全国末伏中暑指数地图出炉！

今天，我国进入三伏的尾声

末伏

末伏期间一般已经进入立秋节气

此时，高温的强度和范围

相比头伏和中伏会有所减弱、减小

但部分地区暑热依然强盛

这些地方需防范中暑

今年末伏期间，河南、湖北、安徽西部、湖南北部等地的部分地区高温比较频繁，新疆南疆盆地、内蒙古西部、甘肃西部以及四川等地也有阶段性高温出现。民众需要防范中暑。

今年末伏期间，新疆南疆盆地中部和吐鲁番盆地、内蒙古西部还将经历高温酷热天气，河南中南部、湖北中北部等地则可能出现高温加高湿的桑拿天，因此上述地区都属于极易中暑的区域；

山东西南部、河南东南部、湖北中部和东部、四川盆地东部、湖南中北部等地的部分地方也会连续出现高温天气，闷热难耐，属于容易中暑的区域；

新疆南疆盆地大部、河北南部、安徽西部、湖南北部、江西中北部、四川盆地到重庆中北部等地的一些地方高温天气也将不时地刷下存在感，属于较易中暑的区域。

而成都今日上午气温上升较快，11时气温均超过了30 ；预计午后天空状况变化不大，局地易出现对流天气，最高气温35 左右，注意防暑降温；提醒小伙伴们还要勤带伞注意安全。

末伏养生有哪些注意事项？

末伏养生

过

好

三

大

关

卡

气温关——防2病

（1）心血管病

如今立秋节气虽过，但目前仍处在伏天内。高温对血液循环系统有很大影响，此时要警惕心血管疾病。

（2）中暑

伏天机体能量消耗大，人体免疫力有所下降。不少人头伏、中伏都没有被暑热击倒，但末伏时却撑不住了。

脾胃关——防1病

（1）肠胃疾病

初秋末伏若脾伤于湿，容易造成肠胃疾病，不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症，还可能为咳喘病症种下病根。

干燥关——防3病

（1）风燥感冒

立秋时节，容易出现风燥感冒。除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，还有咽喉干、嗓子紧等表现。

（2）呼吸道疾病

呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻腔到气管，再到肺部，秋季干冷的空气一旦侵害，就容易损伤黏膜，引发呼吸道病变。

（3）过敏症

刚立秋时，秋高气爽、天气逐渐干燥，空气中的花粉浓度最高，过敏性鼻炎等又迎来了发病高峰期。

虽已立秋，暑热难消
大家一定要做好防暑降温哦！

资料来源：成都气象、CCTV生活圈、中国天气网

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