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文/夏沫

编辑/夏沫

相信每个人在生活中或多或少都会遇到这样的事情，上厕所小便后发现颜色很黄、时常还会有异味。

37岁的小王，不仅是一名上班族，还是一名资深的熬夜族。最近由于工作压力大，整天都是早出晚归的，而且小王每天都觉得自己疲劳乏力，吃什么都没有什么食欲。

一天他听到同事有人在聊排尿这个话题之后，他想到了自己，最近一直觉得自己小便的尿液跟平时好像不太一样，不但颜色黄得像浓茶，而且还会闻到一股很浓的味道，有时候过了很久，这股尿味还一直散不掉，家里人也常常抱怨这件事情。

过去了一段时间，小王觉得自己的小便颜色越来越深，味道也愈发浓烈，感觉到有些不对劲。他想到在办公室的时候听到同事们的讨论，自己还上网查了一下，有大部分人说是肝癌的征兆，他怀疑自己是不是也得病了，吓得一整夜都没合上眼。

到了第二天，他赶紧到医院里面看医生。医生给他做了一系列检查，经医生的诊断是胆囊结石，并伴有肾炎，并不是网上所谓的肝癌。

小王松了一口大气，不过医生建议他还是需要尽快将结石取出，再加上一段时间的治疗，炎症退下去了就没事了。

其实，从排尿是可以看出身体的健康状况的，也有很多人说，排尿怎么样反映的是肾脏的好坏，也有可能是尿道方面有什么疾病，这些到底是有没有科学依据呢？

肾脏好不好，一泡尿就知道？

尿液到底是如何形成的呢？尿液也就是肾脏的直接代谢物，当血液经过肾脏的时候就会将血液进行过滤，将里面的废物还有多余的水分过滤到肾小管里面，由此来形成尿液。

尿液的形成往往是通过了身体的层层筛选之后才形成的，所以在一定程度上确实是可以反映身体的健康情况，可以通过观察小便的次数、颜色、气味还有时长等来注意身体的情况。

总是尿痛，尿不尽？可能是尿路感染了

尿道是人体跟外界相关联的器官之一，容易发生到感染。尿路感染又在医学上又称泌尿系统感染，不同的部位还可以分成上尿路感染也就是肾盂肾炎，还有下尿路感染也叫膀胱炎。

而且相比于其他人群来说，女性会更容易得尿路感染，还跟女性的生理结构有关系。女性的尿道是短和直的，位置还在于肛门旁边，这样很多肠道方面的细菌就会容易进入尿道。

已婚女性在同房期间也会容易受到下尿道方面的感染，还有一点女性在生理期时，也会容易产生细菌，引发尿路部位的感染。

还有这类人群也比较容易受到尿路感染，例如患有尿路梗阻或者结石、前列腺增生、糖尿病、慢性消耗性疾病、长期卧床、服用一些免疫抑制激素等人群。

尿路感染的常见症状有以下这些：

1. 尿频、尿急，在每次小便上完都有排不尽的感觉；
2. 尿道会出现疼痛感、灼烧感或者瘙痒；
3. 阴部会有坠胀感或者腰痛、腹痛；
4. 排尿时出现这血尿、还有发热、头痛、恶心呕吐等其他异常症状。

尿路感染的进程特别隐蔽，有时候还没有什么明显症状，如果没有及时地治疗那就很有可能会更加严重，还可能会反复发作，还会引发更加严重的肾功能受损，甚至出现肾衰竭。

尿液发黄预示着什么？

尿的组成里面大部分都是水，然后才是体内的各种代谢物等成分，水的颜色是透明的，所以有颜色的大部分都会取决于代谢物的含量多少。

那么排尿很黄，尿味也很大，到底是什么原因？

1、喝水太少

尿液的颜色会根据喝水量而改变，有深有浅。如果喝水太少，尿液里面的水分就少，色素占的比例就大，颜色就会变得发黄且味道重。

2、泌尿疾病

尿路感染或者膀胱疾病等患者，可能也会存在着小便尿液发黄，还会浓烈的味道，甚至还会有疼痛感。这类人往往要多加注意，出现了不适感就要即时到医院就诊。

3、滥用药物

如果服用了利福平、痢特灵、灭水滴灵、大黄或者维生素B2等药物，也会出现尿液发黄的情况，等到停用的时候就会立即消失，这种情况则不需要多虑。

在平时的食用完多增加饮水，在停用药物后就会得到缓解。

4、疾病原因

引起尿液发黄也有可能是某些疾病，例如肾炎、肝脏或胆发生病变时，尿液都会变得发黄。

胆器官发生病变时，胆汁会直接从尿道里排出，颜色就会呈现深黄色；患有肝炎的患者平时可能会出现疲劳乏力、食欲不振，尿液也会呈现一种浓茶色。

还有一种就是发烧或者肠胃不舒服引起上吐下泻的患者，因为身体内的水分都随着汗液或者大便排出，尿液内的水分减少，那么也会变得很黄。

5、食物影响

如果短时间内大量食用了胡萝卜、山梅、甜菜根等富含维生素B的蔬菜，也会导致尿液变得很黄这种现象。

在日常生活的饮食中，由于饮水量减少或者吃了盐分过多的食物，也会导致尿液发黄。

夜尿多，就是肾虚吗？

夜尿增多从病理性的原因来看，可能跟以下的疾病有关：

前列腺疾病：如果患者患有前列腺疾病会导致前列腺充血，从而诱发了尿路梗阻，膀胱的存储量就会变少，就会出现了尿频的情况，还可能会出现尿急或者排尿不顺畅等症状。

尿路感染：这种情况在女性出现的情况较多，多跟尿路感染有关，如果发生了尿路感染这种情况后会刺激膀胱、尿道，还会引发尿频、尿急甚至尿痛这些症状的出现。

糖尿病：由于血糖过高的糖尿病患者，尿液里面的糖含量也会增加，身体所需要参与代谢的糖分也会变多，就需要引入更多的水分。

肾功能不全：患有肾脏疾病的患者也会容易导致夜尿次数增加，常见的肾脏疾病有肾小动脉硬化、高血压肾病或者慢性肾脏疾病等。

尿崩症：这类患者的最大特点就是多尿，而且不管是饮用多少水仍然会出现口渴，有一些较为严重的患者在一天的尿量可能会达到了5L以上。

健康小便6个标准

1、一天小便5~8次最正常

一天5~8次，每次尿量大约为300毫升较为正常，总量在1500~2500毫升左右，如果正常的饮水量而小便的次数还超过了8次，尤其是夜尿增多，总是起夜，就因该警惕是病理性因素导致的。

小便次数多，但尿量少，其实和肾虚无关，有可能是膀胱和尿道的问题；如果次数多，而且尿量也不少，则有可能是代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。

2、起夜最好1次

在一天8次小便的这个次数中，晚上1次，白天7次，这是最佳的比例。如果起夜太多次的话，大部分会是因为睡前的过度饮水造成的，这种情况的话是属于正常的。

有些人为了减少晚上起夜的次数，睡前没有喝水，时间久了可能会导致膀胱结石等疾病。

还有一种情况是晚上没怎么喝水但是总要起夜，每次的尿量也很多，这就可能是代谢方面的问题；要是每次尿量少，就可能是尿道或者是膀胱方面出现某种问题。

3、喝水后30~45分钟

在喝水后30~45分钟是水在身体内的正常代谢，要是频率比这个时间高或者低，其实也是不用太过于担心，也不代表着就是肾脏出现了问题。

时间的长短还跟平时天气等等有着相关的因素，如果天气热出汗多，那么这个时间就可能会更长些。

另外，男性如果会出现排尿时间比以前变长，连续性不好断断续续，或者出现了排尿困难等情况，都有可能是前列腺疾病发出的信号。

4、尿量每天1500毫升

一天排出的正常尿量大概在1500ml左右。有一点要特别地指出，并不是说多喝水就是多排毒，这是一个误区。

其实只要尿量在正常的量内，身体的排毒功能也就做到了，所以并不需要刻意地去增大饮水量。

5、尿液澄澈、泡沫少

健康小便的呈现标准是淡黄、澄澈、透亮的。

假如在尿液中出现多泡沫，出现蛋白尿现象，就应该尽快地到医院做尿化验等相关的检查，这类问题很可能是肾脏出现问题引起的。

尿味浓淡并不是健康与否的标准，在临床上是极少用这种方法来判断的。

6、颜色：淡茶色

正常的尿液颜色淡黄透明，跟刚沏好的第一壶茶颜色是一样的。

上文也有提到说影响尿液颜色的因素有很多，比如饮水量，药物、食物等的使用都有着关系。

有时候尿液发黄，通过饮水后就能恢复正常的并没有什么大问题。

但是如果身体长时间会出现尿频、多尿或者少尿、泡沫变多或者是连续性不好又或者出现了一些奇怪的颜色时，要及时地到医院做检查查明原因。

在日常有什么办法让排尿更顺畅呢？

1、保证饮水量

日常生活中如果饮水太少的话，会导致排尿的次数变少，尿液的颜色变黄，尿液里面的代谢物质会长时间地堆积在体内的后尿道，进而容易形成膀胱、前列腺或者是肾脏方面受到损害。

所以建议每一个健康的成年人每天至少要饮入1.5L水，这样尿液的颜色就会尽可能的以淡黄色呈现，保证身体的健康运行。

2、避免憋尿

平时如果经常憋尿的话，容易使膀胱过度的充盈着，严重的时候会出现排尿困难、肾衰竭等症状。

所以在平时一定要注意避免长时间地憋尿，及时上厕所。

3、避免久坐

经常长时间久坐、开摩托车或者骑自行车的人，男性容易引起前列腺充血、女性会容易引起妇科类的炎症，从而影响排尿。

所以建议每坐一个小时，就要起来进行活动十分钟。

结语

所以尿液的呈现状态、颜色与人们的生活息息相关，跟人们的身体状况有着最为密切的联系。

也可以说我们从尿液可以对我们自身身体状况的判断，在日常生活中多注意科学饮水，注意休息，少吃辛辣、刺激性的食物，减少饮酒，健康生活。

出现了特殊颜色、特殊状态的尿液，就要加强警惕，善于通过观察尿液的颜色、总量以及排尿速度等等，这些都是可以帮助我们自己对身体的判断。

如果出现异常时，要尽快及时地到医院检查就诊，尽可能在第一时间对疾病进行治疗。