读走西藏-圣湖水是天神赐给人间的甘露 人们喝了它可以祛除病毒

杨辉麟

西藏圣湖

西藏以星罗棋布的高山湖泊闻名于世，有大小湖泊1500多个，总面积为24566平方公里，约占我国湖泊总面积的30%。主要分布在喜马拉雅山脉以北的藏南高原面、念青唐古拉山以北与昆仑山脉之间的羌塘高原面上，海拔4000 5500米。单是藏北就有湖泊370多个，纳木措、色林措、扎陵湖、鄂陵湖等都是著名的圣湖。

圣湖中的水，是天神赐给人们的“甘露”。人们喝了玛旁雍措的水，可以祛除身上的各种病毒；喝了巴松措的水，可以增加力气精神焕发；如果在纳木措沐浴，不仅可以洗涤掉肌肤的污垢，还可以清除心灵上的烦恼。不过，也有个别的圣湖（如藏北的扎布曲措）因为受到妖魔的玷污而变成了魔湖，只要谁的影子投到湖里，谁就会生病，灵验得很啰！

【纳木措】——西藏最大的“天湖”

纳木措（gnam-mtsho），藏语意为“天湖”。位于拉萨当雄县与那曲班戈县之间、念青唐古拉山北侧。

湖面海拔4718米。长约70公里，宽约30公里，面积约1920平方公里。最深处为33米。湖滨水草丰美，是藏北最好的天然牧场。

纳木措是西藏最大的湖泊，也是我国第二大咸水湖。湖的形状像金刚度母神，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁、黑鹏梁等18道梁，最著名的是仙女梁，据说从仙女梁上鸟瞰湖面可见莲花生大师显现的掌印，甚是奇特。

湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛、宝贝岛等18个岛，最壮观的是玛恰色姆岛，据传此岛有如镶嵌在翡翠盆中的钻石，极其美丽。

湖心有5个小岛，另有5个半岛深入湖内，其中扎西半岛最大，面积约10平方公里，岛上有溶洞、石林、石像、宝塔、天生桥等岩溶地貌景观。

而湖边最神奇的则是“合掌石”，犹如一双巨大的手掌在向神山作揖；离它不远处是纳木措的门神——夫妻石，还有自然显像的“噶玛巴大师的脚印”，令人赞叹不已。

藏族民间认为，纳木措是帝释之女、神山念钦唐拉的伴偶，为永宁地母十二尊之一的多吉贡扎玛的依所，故为地域神。

又言：“上冈底斯是佛身之地，中纳木措秋莫是佛语之地，下塔尔巴西日是佛意之地”，因此，被视为最重要的圣地，深受人们供祭。每年都有西藏各地及甘、青、川、滇等地的信徒到此湖巡礼，藏历羊年尤盛。转湖一圈需20 30天，朝拜者络绎不绝。

提示

①要收门票，旺季和淡季价格是不一样的。以前进入扎西岛，还要加收管理费。

②拉萨至纳木措190余公里，游人可从拉萨坐车至当雄，再转乘天湖宾馆至扎西岛的环保专线车，亦可从拉萨包车或自驾。当雄至纳木措40公里，可徒步前往，沿途景色秀美。

③在扎西岛可住宿帐篷宾馆，如果没有完全适应高原反应，建议最好不要在此住宿。

④有90%的人到纳木措湖都有高原反应，所以必备抗反应的药物和止痛片等。如果感冒，一天内就能引起高原肺水肿，可危及生命。

⑤藏历四月十五日转湖达到高潮，此时是拍摄藏族风情与宗教文化的绝好机会。

⑥扎西岛中央的小山包是拍摄纳木措的最佳地点，只需支好脚架转动云台即可。四周皆是景：南面可拍摄草原、雪山、湖水交相辉映的景致；西面可拍摄烟波浩渺、天水一色的美景；北面可拍摄湖湾、神山远景。清晨和傍晚可拍摄到彩霞，美极了！

【巴松措】——藏传佛教宁玛派尊奉的圣湖

巴松措，属国家5A级景区，位于林芝工布江达县境内的错高乡。海拔3538米。湖长约13公里，宽约2公里，最大水深60米，面积28平方公里，是西藏东南部最大的堰塞湖之一。系外流淡水湖。

巴松措，汉语译为“错高湖”，藏语意为“绿色的水”。湖水清澈，游鱼如织，水鸟翱翔；群山环抱，古木参天，湖如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。

距岸边约100米处有一座小岛名“扎西岛”，传说此岛是一个空心岛，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖面上的。

这里是划船、钓鱼、徒步、骑马旅游的最佳胜地，也是宁玛派的一处著名圣湖。每年藏历四月十五日是转湖的日子，转一圈需2天时间，可祛病健身。

提示

①要收门票，旺季和淡季价格是不一样的（每年10月20日 次年4月20日为淡季）。学生证半价。还有游艇，要收游艇票的。

②拉萨或林芝至圣湖系柏油路面。该湖距工布江达县城70多公里，交通便利，可租车或自驾。从巴河桥徒步前往需8 9个小时。

③旅游的最好季节是秋天，天高气爽风清云淡，从湖岸到山峰层林尽染，丰富的色彩、静逸的环境，是摄影的最佳时节，而观景台（高5米）和“T”桥边则是拍摄圣湖全境和湖心岛的最佳位置。

④巴松措湖头的错高村，是贡布最后一个依然保留着最传统风貌和民居建筑风格、习俗、文化和信仰的村落，也是首批入选中国历史文化名村的西藏村落。可以说，这是贡布人生活的活化石。

【拉姆喇措】——寻觅达赖喇嘛转世灵童的圣湖

拉姆喇措（lha-mo-bla-mtsho），藏语意为“天母魂湖”，为藏传佛教圣湖之一。位于山南加查县驻地东北的崔久乡。湖面海拔5000多米。系高山淡水湖，面积约1平方公里。

圣湖呈椭圆形，周围群峰环绕，犹如一面头盖骨形的明镜镶嵌在峻岭之中，景色秀美。

湖面结冰期约7个月，夏天解冻以后，时而风平浪静，水清如镜；时而无风起浪，彤云密布，还不时发出奇妙的声响，出现各种奇妙景象。天气晴朗时，湖中可见“湖市蜃楼”的奇妙景象。

拉姆喇措在藏传佛教转世制度中有着特殊的地位，因而极受信徒们尊崇。传说此湖是吉祥天母的寄魂湖，有预测“三世”的神力。达赖喇嘛、班禅活佛等圆寂后，为寻找转世灵童，都要到此湖查看倒影，以判断灵童出身的时间、地点等。

贴士

曲科杰寺（chos-vkhor-rgyal-dgon）距县城45公里，是朝拜拉姆喇措的必经之地。海拔4350米。由二世达赖喇嘛根敦嘉措（dge-vdun-rgya-mtsho，1475 1542）于1509年创建，后由五世达赖喇嘛阿旺·罗桑嘉措（ngag-dbang-blo-bzang-rgya-mtsho，1617 1682）加以扩建，占地面积达22816平方米。每世达赖喇嘛亲政之前，都要到此寺朝拜吉祥天母猛像。

提示

①要收门票，在进山后的最后一个检查站处购买。进入拉姆喇措景区需经过3道检查站，在第一个检查站用身份证换取一张登记卡，随后通过两个检查站都要登记。

②从拉萨坐车到山南，再从泽当坐车到加查；从加查县城包车到曲科杰寺，从曲科杰寺到圣湖还有15公里，乘车只需10多分钟，骑马或徒步前往约3 5小时。

【当惹雍措】——藏区有名的碧玉湖

当惹雍措（vdam-ral-yum-mtsho），当地方言意为“胸膛碧玉湖”。位于那曲尼玛县驻地西北。海拔4535米。南北长70公里，东西宽15 20公里，面积约1399平方公里。系咸水湖。

湖两侧由砂岩、灰岩、火山岩组成陡峭的山地；东、西两岸山地均高5500米，有的山峰超过6000米；东岸有现代冰川发育。

该湖是藏区有名的神湖，湖神叫措门列吉旺姆且，据言她是180条江河、180个湖泊的主神。湖的4角有4个温泉，香客常在此沐浴祛病。湖东的扎嘎尔琼宗是古象雄国立木国王的王宫遗址，在岩壁上有许多藏文字母和掌印等痕迹。

藏北人常以“上部的冈底斯山和玛旁雍措、中部的达果雪山和当惹雍措、下部的念青唐拉山和纳木措”相称，并列为西藏三大神山圣湖，朝拜者众多。

提示

①当惹雍措最奇特的是湖面结冰要迟至藏历元月中旬（公历约3月）；更奇的是至藏历二月底或三月初（公历4月底或5月初）的某日，湖面结冰在一天之内全部融解，故而当地人说它“冬天不睡春天睡”。若是某年湖水不结冰，当地人认为必有灾难降临。

②开车从尼玛县城先向西南，大约8公里后转入向左的岔口，再向南行约80公里翻过一座5000多米的山口，便可进入小湖当穷措。从当穷措继续前行5公里就可看到当惹雍措。也可开车从县城出发先到文部乡，文部乡到当惹雍措30多公里。

③这里虽然海拔高，但由于地形相对闭塞，形成了温暖的小气候，湖畔有的地方可以种植青稞，这在“无人区”边缘地带是极为罕见的。

【色林措】——西藏最大的内陆湖

色林措(ser-gling-mtsho)，藏语意为“黄洲湖”。位于那曲班戈县驻地西北、申扎县驻地东北，是班戈县与申扎县的界湖。

1985年被列为自治区级自然保护区，是黑颈鹤主要的栖息地之一。海拔4530米。系咸水湖，矿化度为18.3克/升 18.8克/升，盛产高原无鳞鱼。

东西长72公里，南北平均宽22.8公里，面积1640平方公里。最大水深达33米。流域面积45530平方公里，是西藏最大的内陆湖水系。

流域内有众多的河流（扎根藏布、扎加藏布、波曲藏布等）和湖泊相通，主要湖泊有格仁措、吴如措、恰规措等23个小湖，组成一个封闭的内陆湖泊群。

在众多的小湖中，错鄂湖鸟岛成了候鸟的第二根据地。每年的春夏季，都可以看到数以万计的地中海棕头鸥，场面极为壮观！

湖边沼泽地是珍禽黑颈鹤的栖息地（约1600只），每年3月迁居此地，5月底产卵孵雏。湖的南、北、东岸水草丰美，是优良的天然牧场，是藏北重要的牧业基地。

提示：①公路距湖边10多公里，可包车前往。湖边沼泽地多，车难以靠近，可步行。②由于交通不便，致使到这里的游人很少，生态环境保持完好，风景很美。

【然乌湖】——藏东南最大的堰塞湖

然乌湖(ra-vu-mtsho)，藏语意为“山羊山麓湖”，位于昌都八宿县驻地西南，是藏东第一大湖。海拔3850米。

湖长25公里，宽1 5公里，面积22平方公里。然乌湖有“西天瑶池”之称，2005年被批准为国家级森林公园，称“然乌湖森林公园”。

夏季湖畔绿草茵茵，山腰则是灌木丛林，五颜六色的杜鹃花怒放，山顶则是终年不化的积雪，湖水碧波粼粼，风景如画。

秋季湖水呈灰白色，湖面平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑铠的雪峰，如一个待嫁的娇娘动人心魂。然而，然乌湖畔的猿猴碰头山的神话传说更具传奇色彩。

传说很久以前，康沙与然乌之间的山上生活着许多猿猴，猿猴常到村里破坏，打破了人们的宁静生活。猿猴很善斗，村民没法制止。

后来，有人想出了一个办法，即将全村男人都集中在一起到山上喝酒，喝完后拿起木制刀剑进行决斗，决斗中人们纷纷装着中剑倒地死亡，后来人们都回到村庄并在山上留下许多酒和真刀真剑。

晚上，这些猿猴就开始模仿人的动作，先大量饮酒，后来也进行决斗，这样猿猴都中剑倒地身亡。

最后只剩下一只，它看见自己的同类都已死去，感到非常悲伤，就绝望地向山壁碰撞而自杀。后来此山被人们叫作猿猴碰头山。自然景观与神话传说相融一起，更使然乌湖充满了诗情画意。

提示

①八宿县城至然乌湖90公里，波密至然乌湖127公里，可包车或自驾车前往，亦可搭便车。然乌也是通往边境县察隅的惟一通道，可在此等候昌都至察隅的班车。

②然乌乡距然乌湖约10公里。然乌乡以西10公里的瓦村，是典型的藏东南林区建筑——木柱、木墙、木瓦、木栅栏，是摄影的天堂。然乌湖的秋天最美，湖边村庄收割的青稞垒成树冠状点缀在房前屋后；山间的灌木或红或黄或绿，色彩斑斓，美不胜收。

③然乌湖每年的9月要举行“旅游文化艺术节”，届时数万群众和游客慕名前往，数百顶帐篷密布，极为热闹。此时，也是摄影爱好者拍摄藏族风情的好时机。

④深秋是拍摄然乌湖的最佳时节，以清晨和傍晚最佳，尤其是太阳下山前的一小时左右。然察公路大桥或镇外山坡可拍摄然乌湖全景；然乌往察隅方向行3000米的半岛可拍摄然乌湖晨景，特漂亮。瓦村是摄影人的天堂，可拍摄到浓郁的然乌民俗风情。

【作者简介】——杨辉麟 藏族名玛米多杰（ma-mi-rdo-rje），1952年生，重庆铜梁人。1969年12月入伍，1970年3月进藏，1971年6月加入中国共产党，1996年12月退役。军旅作家，文化领域创作者，已出版《西藏东南角》等书17部。

请关注@读走西藏 谢谢