保温杯里常加这两味中药，大补元气，气聚则生，气壮则康

现如今，随着物质条件的愈发优渥，越来越多的人开始注重养生的话题了。一来，是现在各式各样的老年病趋向于年轻化，诸如高血压，糖尿病，高血脂等等在年轻人中是越来越常见；二来呢，好些人好不容易熬到了退休的年龄，却不想一身的病，只能把大把的时间、金钱、精力花在了医院，想出去走走，看看祖国的大好河山的愿景只能一拖再拖。

须知，一个人健康长寿的根本在于气血。早在几千年前的《黄帝内经》中就讲了，“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”说的是一个人若是正气满满，外邪就很难有可乘之机，若是一个人老生病，那多半是由于正气亏虚不足，难以抵御外邪所致。

正气，也是人之元气，前人有云，“气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡。”可以说，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则身体健康长寿，元气受损则容易生病，元气耗尽，生命也走向尽头。

可见，气对于我们每个人的健康尤为重要。

而导致元气大伤的原因有很多，你去看，经历过大手术，或是失血过多的人大都很虚弱，因为血液隶属于阴气范畴，是元气的一部分，失血过多，元气必遭大损，一样的道理，一些女性朋友若是总有崩漏的问题，往往也会看上去面色惨白无光，也是元气大伤的表现之一。

其次，长期情绪不稳定，容易有大波动的人也容易损伤元气。中医讲，怒则气上，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。是故，长期沉浸在大喜大悲中的人群，气机忽上忽下就容易紊乱、消逝，同样是损伤元气的原因之一。

此外，长期熬夜，或是经常过度操劳的人同样容易导致元气的损伤。众所周知，夜晚是休养生息的时候，若是不好好休息，反而加班加点的工作，身体势必会调动起体内储存的精神、气机、精血来维持五脏六腑的正常运转，久而久之，精气神都会有不同程度的损伤。

因此，一切的养生若是脱离了养气，都是白搭。

今天，向大家介绍两味补气的药食两用之佳品——人参、黄芪。

先来说一说人参。

一提及人参，很多人的第一反应是人参大热，服用过后容易上火。

非也，你大可以去翻翻《中国药典》，或是《中药学》里面清清楚楚的写着，人参性温。

然，正是这温温的性子，人参可以快速的补充人体损耗过多的阳气，甚至在危急关头可以救人一命。近些年来，人参也多被纳入注射剂用于大补阳气，以救亡阳暴脱人群于水火，诸如参麦注射液、参附注射液就是这么回事。

人参

其次，人参主入肺经，功善大补肺气，须知，肺主一身之气，肺气充足，周身之气机才有输布的源头，可以说，肺气充足是我们人体元气满满重要的先决条件之一。

同时，人参可入脾胃经，而温暖脾胃，祛除脾胃中的寒湿之邪，以防寒湿之气过伤脾胃正气。

人参

此外，人参又入肾经。中医讲，久病及肾。肾为先天之本，寄藏元阴元阳于其中，病程日久，必将殃及元阴元阳。人参滋补肾气，也就是从人之根本滋补起来。

人参

肺、脾、肾三脏气机充盈，人之正气满满，外邪又从何而入？

讲完了人参，再来说说黄芪。

黄芪在古时候的原名其实是黄耆。耆，有年长者的意思。不难看出，古人称其为黄耆，寓意着久服黄芪可以延年益寿，是故，黄芪在古时候有着“补气之长”的美称。

黄芪

黄芪主入脾、肺经，一来可以充盈肺气，有效的改善肺气虚的症状，而提高人体的免疫力；

二来，黄芪功善健脾祛湿。我们吃下去的食物，首先是通过胃将之腐熟消化，然后经由脾将之转运至五脏六腑以化生气血，因此，脾又有着“气血生化之源”的美称。一旦湿邪阻碍脾胃，脾胃健运失司，无力健运水谷精微，气血化生不得，正气怎会不虚弱？

黄芪

值得一提的是，人参的药力峻猛，并不适合每天服用，可每隔几日适量服用，或者，也可选用与其功效相近，但药力并不这么猛烈的党参。

党参