睡姿不对可能是面部松弛下垂的原因

我们一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠会让人精神饱满，容光焕发。但不好的睡姿不仅会让人醒来头昏脑胀、肩颈酸痛，还会影响面容。常说的“睡纹”就是在长期的不好睡姿中形成的。今天就跟着重庆时光整形美容医院微整副院长罗钧，一起来了解一下，睡姿是如何在不知不觉中影响面容的。

侧卧位

经调查显示，当我们彻底进入睡眠状态后，习惯性侧卧的人占据了60%。习惯性向左侧或者右侧睡的人群，由于一边脸承受的压力太大，法令纹、眼纹就会出现，在压力的作用下还会使脸部肌肉出现下垂，逐渐松垮。

俯卧位

有些人喜欢俯卧，认为这样睡觉很有安全感，其实趴着睡对我们脸部皮肤影响最大，趴着睡脸与枕头接触面积过大，更易产生皱纹。趴着睡容易压到眼球，长时间眼压增高眼球微微凸起，就是我们常说的金鱼眼。

仰卧位

仰卧姿势入睡，是最合适的睡姿，平躺着睡不会压到脸，有效避免枕头对我们面部肌肉的压迫，防止面部肌肉被扭曲而产生皱纹，脸部重力向下，还能一定程度地减少皮肤下垂。

对于女性来说平躺仰卧，是可以有效防止皱纹产生的一种睡姿，是想要达到理想美容觉的一种不错选择。对于睡出来的皱纹，我们可以选择改变睡眠姿势，养成定期调整睡姿的习惯，医生建议睡姿为半侧卧，

即身体与床保持30 —40 的倾斜角，既能保证全身的血液循环使身心放松，又不会挤压脸部造成皱纹。(重庆时光整形美容医院 供稿)

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