胃溃疡应该如何预防？ 日常做好这几点很关键

说起胃溃疡，大家可能都不陌生，它是一种常见的消化道疾病，患上胃溃疡，人体不仅会经常出现腹痛、腹胀、反酸、嗳气、恶心等症状，严重时还会出现黑便和呕血的情况，非常影响身体健康。因此，我们要重视胃溃疡，并积极做好预防工作。

长沙东大肛肠医院消化科主任吴少卿指出，胃溃疡是指发生在胃角、胃窦、贲门和裂孔疝等部位的溃疡，是消化性溃疡的一种。其发病与幽门螺杆菌感染、饮食、药物等因素有关。预防胃溃疡，可从以下几方面入手。

1、合理饮食

养成规律的饮食习惯，一日三餐按时吃，不要暴饮暴食，同时少吃刺激性的食物，如酒、咖啡及辛辣食物等。

2、戒烟

吸烟时烟雾中的有害物质能够进入胃内，损害胃黏膜，时间长了可能会导致胃溃疡的发生。因此，为了降低患胃溃疡的风险，长期吸烟的人群应尽量少抽烟或不抽烟。

3、避免幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌感染是引起胃溃疡的主要病因，平时应注意养成良好的卫生习惯，避免食用不洁食物，不喝生水，另外饮食要注意尽量分餐，避免共用餐具和生活用品，以预防幽门螺杆菌感染。

4、避免长期服用非甾体抗炎药

非甾体抗炎药也是引发胃溃疡的常见原因之一，如果是因为病情需要服用这类药物，应谨遵医嘱服用，必要时可给予抑制胃酸和保护胃黏膜的药物，预防胃溃疡的发生。

5、避免精神因素

胃溃疡与精神因素有很大关系，平时生活中应尽量保持心情平和，避免精神紧张、情绪激动。

长沙东大肛肠医院提醒，做好以上几点，可在一定程度上降低胃溃疡的发病率。如不小心患了胃溃疡，则应积极治疗，防止病情加重。（通讯员 舒丽）