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1. 错误之一：过于激烈的性生活

男人们，有时候性的质量并不等同于强度。据研究，过于激烈的性生活会增加心血管负荷，特别是对那些久坐不动和缺乏锻炼的男士。

2. 错误之二：长时间压抑性欲

男人们，长时间压抑自己的性欲可能会导致一些潜在的健康问题。这不仅仅是身体上的，还可能影响到精神健康。

3. 雷区一：忽视健康生活方式

烟酒、高脂肪食物、熬夜...这些都可能是危害健康的“杀手”，它们不仅影响我们的整体健康，而且还可能影响我们的性能力。

4. 雷区二：过度的工作压力

长时间的工作和巨大的压力会导致身体和心理的疲惫，进而影响性健康。

5. 雷区三：忽视身体的警告

任何不适的迹象都是身体发出的警告。无论是勃起困难还是心跳过快，都应该引起重视。

6. 雷区四：随便使用药物

对于一些性功能障碍，药物确实是一种有效的治疗方法。但随便使用，可能会产生不良的副作用。

结语

健康的性生活，离不开身体和心灵的双重关照。要长时间享受“性福”，首先要珍惜自己的身体，树立正确的生活方式，并对待自己的身体心灵都保持敬畏之心。