爱出汗的人，多揉揉肾顶穴

人体分布着200~500万个汗腺，这些汗腺就是汗液排泄的“水龙头”，需要的时候就拧开，排泄汗液。负责开阖“水龙头”的当然就是肾脏了，肾气是一身元气所在，肾气足则开阖有度，肾气虚则开阖失常。

肾顶穴

生活中同样的环境条件下，有的人特别爱出汗，比如夏天的办公室里，同样的空调温度设定，有的人感觉很凉爽，而有的人则汗流不止。还有一些小孩子在玩耍的时候也明显比其他孩子出汗多，严重的时候甚至睡觉时也在不自觉地出汗。

爱出汗是因为他们热吗？当然不是。很多肥胖的人大冬天爬个楼梯会气喘吁吁，汗不自觉地流出来，自然不是因为热。“胖人易虚”，他们之所以比正常人易出汗，是因为肾气虚弱。肾气对体表具有统摄的作用，主管汗腺的开阖。肾气虚弱就像水龙头关不严，即便是处在不该出汗的环境，也会有汗液流出。

按揉肾顶穴有固表止汗、收敛元气的作用，对自汗、盗汗或大汗淋漓不止等症均有一定的疗效，特别是对于小孩子非常有效。《小儿推拿学概要》记载此穴“功用收敛元气，固表止汗。”

取穴要点：肾顶穴位于小指指端。

具体的推拿方法是以中指或拇指指端揉肾顶穴，称揉肾顶，一般揉 100 500 次。如果是成年人的话，可以增至 500 1000 次。根据临床经验，一般连揉 3 天左右，就能拧紧人体的“水龙头”。如起床时或者睡觉时都可以抽取一定的时间进行按摩。

人类属于恒温动物，而人体调节温度的方式就是通过汗液，如果温度过高，就多排汗，如果温度过低就少排汗。而在中医学中，汗液属于津液的范畴，如果在不该出汗的时候出汗，就是津液的一种浪费，一定要引起我们的重视。