引言：

手淫是把双刃剑!!!

小李和男朋友因为异地，刚好有假期可以出去旅游，到了晚上两人在酒店定了一个大床房，两人在度假的几天每天晚上都在酒店进行着不可描述的画面。

时间流逝，很快到了两人度假结束，回到各自工作的城市时间了。两人依依不舍的分别，到了晚上小李感觉身体燥热，内心欲望达到顶峰，由于男友不在身边，

小李只能自己“用手”解决，为了满足自己的生理需求，小李长此以往的通过“手淫”的方式满足自己的性欲望。

小李长时间的“手淫”导致自己引发妇科疾病。到医院检查医生告诉小李“用手”解决过度也会对自己带来一定的伤害，如果不能及时解决，可能严重影响一辈子！

“手淫”过度会有那些危害？

引发妇科疾病

在日常生活中“手”是我们用的最多的一个器官，同时也是长久暴露和接触外面最频繁的部位，因此手上会带有大量的细菌。

经常手淫会导致吧这些细菌带入到身体中，长此以往就会导致泌尿系统的紊乱，非常容易导致妇科疾病找上门来。

宫颈炎和盆腔炎对于我们的身体具有非常大不可逆的伤害 ，等到时候后悔都来不及！

精神萎靡，不利于身心健康：

根据调查显示75%的女性经常手淫会导致“失眠、做噩梦、睡眠浅等精神层面的问题。

经常手淫不利于身心健康的发展，甚至影响到心理的健康。

手淫对心理造成的伤害比身体上造成的伤害还要难以疗愈。

容易性冷淡，影响伴侣和谐：

人体内都存在着一种激素水平的平衡，激素紊乱往往会根据身体状况发生变化，经常性的手淫非常容易导致内分泌激素水平的不断变化，导致造成性冷淡，这是非常严重的现象。

这不仅仅造成女性的生理和心理的健康，还非常容易造成夫妻家庭的和谐，性欲望减低导致女性在婚后生活中无法在性生活中得到快感。

严重会导致不孕不育：

经常性的手淫会导致女性的受孕率降低，严重可能导致不孕不育！

如果想要小孩，一定要降低手淫的频率，经常手淫不仅损害身体健康和心理健康，更严重直接导致不孕不育。

经常性的手淫具有一定的危害，但适度的手淫也是有好处的。

适度手淫的好处

凡事都有两面性，经常性的手淫会影响自己的身心健康，但适度性的手淫对心理和身体健康都有着积极的影响。

促进身体健康

适度的手淫，可以促进盆腔区域的血液循环，有助于生殖器官的健康，缓解性欲带来的压力，减少焦虑和性紧张，从而提高睡眠质量。

而且通过手淫可以将减少生殖器官的干涩，增加润滑度，提高夫妻生活的质量。

促进心理健康：

可以通过手淫释放自己的压力，缓解焦虑情绪，更好的提升情绪的稳定。

可以压制怀情绪，让人更加容易冷静，对生活重拾信心。

提升性生活品质：

很多女性都对自己的生殖器官不太了解，适度的手淫可以让自己更加清楚自己的身体，在和伴侣进行性生活的时候可以进行有效的沟通。

在性生活中可以通过手淫调动情绪，提高性生活的质量。

不用担心怀孕：

在和伴侣发生性行为的时候，总是担心会意外怀孕，而且带避孕套也很麻烦，即使吃了紧急避孕药也还是提心吊胆的害怕怀孕。

但是手淫就可以让自己“只有高潮，没有烦恼”。

但在手淫的时候一定要注意一些事项，以免本该快乐的事情最后形成伤害。

如何预防经常性手淫

女性选择用手解决生理需求，可能是因为伴侣无法满足自己的欲望，这时就需要伴侣之间进行积极地沟通，寻求性生活中的平衡。

当然有的女性选择用手解决是因为没有伴侣，这时就需要通过其他方法转移注意力了。

让生活更加充实：

可以在日常生活中适当的增加一些计划做事，让每天的生活过的更加的充实快乐有成就感。

充实的生活不仅可以缓解压力还可以让身体和心理得到满足感。

以此减少对性生活的需求减少，手淫的次数也会随之减少，保证身体与精神上的健康。

适当锻炼，缓解压力：

通过运动项目减少生活和工作所带来的各方面压力，使身体的各项指标趋向正常，让身体的各个机能动起来。

运动不仅可以促进身体健康，还能帮助释放压力，医生认为，女性减少手淫次数，运动是最好的预防方法。

健康的饮食，调节激素平衡：

身体雄雌性激素分泌处于失衡的状态，也容易产生性欲望，因此增加手淫的平率。

在日常生活中要注重饮食营养的规律，避免吃比较刺激的食物。

按时睡觉，不熬夜（熬夜导致内分泌失调），避免穿紧身的衣服。

放松心情，寻求医生帮助：

实在无法自行戒掉可以通过到相关的医院进行检查，遵从医嘱，通过有意识的去选择戒掉手淫习惯。

也可以在想要手淫的时候听听音乐或者做做家务转移一下注意力，放松放松心情。

可以与朋友多交流，让身体和精神得到放松，就不会经常性的想着手淫的问题。

结语

对于性生活的需求是自然界赋予我们的天性，没有必要感到羞耻和丢脸，这都是正常的行为，我们应该正确的看待关于性的问题。

女性“自我安慰”是爱自己的表现，但是过度“爱自己”就会适得其反给自己的身体和心理造成一定的伤害，因此一定要适量的“自我安慰”。

如果不能适当控制，将会让自己后悔一生！！！

在性生活中也一定要通过和伴侣建立有效的沟通，让伴侣了解自己对于性生活的期望。

“自我安慰”是一把双刃剑，在面对性生活困扰的时候一定要积极地去改变，寻求解决的方法。