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姜女士今年37岁，平时很注重养生。年龄越来越大，她越来越重视妇科健康，最近姜女士便给自己安排上了卵巢按摩。

没有想到意外发生了，在按摩过程中，姜女士突然感觉到一阵剧痛。随即让按摩师停止按摩，紧急来到医院检查。经过医生检查告知：姜女士黄体破裂，主要是因为按摩师操作手法不当引发的。

在三伏天相信有不少女性注重养生，按摩身体有哪些好处呢？同时，又需要注意什么部位不能够随便让人碰呢，接下来进一步了解相关内容。

一、按摩身体的好处

首先，按摩身体可以促进血液循环。主要是因为在按摩过程中可以刺激和推动身体的血液循环，有助于向身体输送更多的营养物质和氧气，提升身体代谢，及时清除身体的代谢物，有利于身体更轻松健康。

其次，按摩身体可以缓解肌肉酸痛。尤其是从事体力劳动的人，在长期工作下，肌肉会产生很多乳酸。如果得不到排解，长期积累在体内会持续性肌肉酸痛。通过按摩有助于乳酸的排解，进而起到缓解疼痛的作用。

除此之外，按摩还可以改善睡眠质量。按摩可以促进人体得到放松，缓解疲劳。在晚上入睡的时候，就会更快速的进入状态。研究发现：坚持定期按摩，对失眠严重的患者可以起到一定的帮助。

最后，按摩还有益于心理健康。按摩不仅能够让身体得到放松，还有助于缓解焦虑和压抑的情绪，避免发展成严重的抑郁症，对于心理健康起着很重要的作用。

长期有压抑情绪的人可以通过按摩进行缓解，主要是因为按摩可以刺激机体的神经系统，释放多巴胺和血清素，这两种物质对于缓解焦虑和抑郁情绪有很大帮助，能够让心情变得豁然开朗。

以上就是按摩的好处，在这里需要强调的是，虽然按摩有很多好处，但是人体的“2个部位”不可以随便让人碰，自己也要注意不能够随便摸。

二、2个部位不要随意让别人碰

1、腰部

现在大多数人都喜欢长期久坐，尤其是上班族，能坐着绝对不站着。导致很多人经常出现腰酸背疼的症状，于是很多上班族越来越热衷于腰腹部按摩。

为什么说腰部不能够随便按摩呢？

虽然通过按摩可以促进血液循环，排出乳酸，缓解疼痛。但是通过按摩只是缓解作用，并不能够根本上解决腰疼问题，更重要的是需要在平时生活中注意用药习惯。

此外，很多人员的技术不够熟练，在按摩过程中很可能造成二次伤害。比如腰椎肌肉受损、颈椎损伤。而这些反而会加重腰部疼痛的病情。如果身体有腰疼，一定要去医院查找病因，然后对症治疗，不要随便选择没有资质的按摩馆。

2、卵巢

很多女性都比较在乎卵巢健康，尤其是大龄女士，她们很担心随着年龄的增加，会产生卵巢囊肿等疾病。现在市场上关于卵巢保养的产品和按摩非常多，为什么说卵巢不能够随便被别人碰呢？

因为不能够确保对方是否具备全面的医疗知识，一旦造成黄体破裂，患者是很痛苦的，治疗起来也很费劲。

以上“2部分”就是不要随便被人触碰的位置，那么在生活中该如何做好保养呢？

三、如何保养身体？

1、适当运动

通过运动可以增加抵抗力和免疫力，对于保护身体有很重要的作用。像慢跑、瑜伽、游泳都是很不错的运动，而且还能够避免身体受伤。

2、营养均衡

在平时生活中一定要注意营养均衡。现在大部分人的饮食习惯是喜欢吃的食物就多吃，不喜欢吃的食物就一口不吃，这样很容易导致人体营养不均衡。

如果营养不均衡，身体不能够获取充分的养分，久而久之就会出现问题。因此在日常生活中一定要注意摄入足够的新鲜蔬菜、水果以及富含优质蛋白质的鱼、虾、肉。

结语

现在很多人很重视养生，但是一定要注意，人体的腰部和卵巢是不能够随便被他人触碰的。

如果感觉腰部和卵巢有明显不适，一定要及时就医。

在日常生活中要想养生，可以通过适当锻炼、合理膳食进行调整。