59岁男子饭后洗澡离世！医生建议中老年人：晚饭后不要做这4件事

文|王sir

编辑|媸尤

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刘大爷今年已是年过花甲了，因为年轻时饮食习惯不是很好，加之患有高血压，平时需要服用降压药的时间也不是很规律。

所以导致在一次吃完晚饭就立马去洗澡，结果晕倒在了浴室里面。家人见状也是立马就拨打了急救电话并第一时间将刘大爷送到了医院就诊。

但是天不遂人愿，刘大爷在医院进行各种检查后，又被检测出患有脑梗，最终因为脑梗发作离世了。

家人都感到悲痛不已，但是医生在询问了家属关于刘大爷平时的一些生活习惯以后得出结论，刘大爷这一切的病因都是因为平时不良的饮食习惯和生活习惯所造成的。

刘大爷之所以会因为脑梗离世，并不是一朝一夕的事情。他平时生活中一些不良的生活习惯，尤其是吃完晚饭后就立马去洗澡，特别会增加脑梗的风险。

另外还有4件事，是吃完晚饭千万不能立刻去做的。对此，呼吁中老年人一定要谨记。

首先是饭后立刻洗澡。民间有句俗语：“饱洗澡，饿剃头。”这其实是一种不正确的生活习惯。

晚饭后立马去洗澡，会使人体表面的血流量增加，从而导致胃肠道血液的增加相应减少，这样就会导致肠胃的消化功能减弱，就会引起消化不良。

严重的就会引起血管收缩，如果洗澡时水温调节不适当，就会对血管造成一定刺激。使大脑和心脏的供血不足，从而引起脑血管疾病的发作。

而脑梗一旦发现和抢救不及时的话，就会失去救治的黄金时间，即便是将患者抢救过来以后，也会引起偏瘫、失语等现象，严重的就会危及生命了。

第二是饭后立刻吸烟。很多抽烟的人有句俗语说：“饭后一根烟，赛过活神仙。”殊不知，这活神仙的滋味是拿自身身体健康所换来的。

烟里面本身就含有大量的尼古丁这是我们个人都知晓的。尼古丁会损害我们的血管，因为它进入到我们的血液以后，会阻止血管的流通，加快血管的硬化，就会形成一些血管斑块。

血管斑块的形成机会增加脑梗发生的风险。尤其是那些本身就患有高血压、心脏病的患者，饭后又抽烟，就会诱发脑梗的发生。

所以说，饭后一根烟，可以说是为脑梗的发生增加了一层霜一样。抽烟会进一步影响大脑的血液和氧气的供应，导致脑血管痉挛等，最终会诱发急性脑梗。

第三是饭后立刻运动。有些人害怕长胖，会在饭后做一些剧烈的运动来加快胃部的消化，这种方式是不可取的。

其实饭后运动也是可以的，不是有这句话吗：“饭后走一走，活到九十九。”一般吃完晚饭后走一走，是有利于身体健康的。

但是有两点需要注意，一是不能立刻去运动，而是不能做剧烈的运动。因为运动强度过大的壶啊，就会减少大脑的血液循环，使大脑充血，从而增加患脑梗死的风险。

饭后指的是吃完发饭以后的半小时之后，也就是说，在吃完饭后的这半小时之内，是应该要先好好休息一下。

因为这个时候，我们的胃部和肠道是需要做一个初步的消化，消化的时候就需要有血液的供应，如果这个时候就去运动，就会使血液供应不足，就会影响到我们的消化。

另外饭后我们的血糖和血脂也会升高，加重新增的负担，如果这个时候增加活动，那么心脏就要向活动的四肢输送血液，心脏自己就会减少供血。

那么那些心脏本身就不好的人，就会更加容易诱发心绞痛或者是心梗。

最后是饭后立刻睡觉。很多人习惯于吃完饭立马就躺下，这个动作是一定要坚决反对的。因为这样会使中风的概率明显上升。

尤其是老年人一定要注意这个事情。吃完饭以后要稍微活动活动，站起来走动一下，即使是再累也要等个一二十分钟以后再躺下。这样会减少中风和脑梗的风险。

生活习惯也是因人而异，不能一概而论，生活规律正常对身体健康是有保障的。

现在因为工作和生活压力的增大，使得很多在外打拼的年轻人养成了很多不良的生活作息习惯，尤其是熬夜。

很多人会熬夜熬到半夜以后再去点个宵夜来吃，吃完倒头就睡。殊不知这都是一些非常不好的习惯。

因为饱食以后马上睡觉一是会增加身体肥胖，再就是脑部的血液会流向肠胃道，脑部自身的供血就会减少，就会引发脑部相关的疾病。

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