为什么越来越多的人脾虚？医生今天告诉你，其实我也脾虚，调理一段好了，但是又会反复，那为什么呢？我自己亲身体会， 其实脾虚患者多，反复调不好，背后有四大原因。

首先就是缺乏活动

这个活动说的可不只是说运动，多出去走动走动，或者是八段锦，太极拳，适量的，合适的运动都算活动，我觉得活动是很好的健脾方式，中医说的脾的功能呀，和西医讲的有点不一样，我们说脾主一身运化，和四肢，那你看昂，这个小孩子们是最明显的，整天往外跑着玩的小孩子呀，吃多一些，也不会积食不舒服，而整体在家学习、或者窝着玩手机的小孩呀，就比较容易积食。很多脾虚的患者呢，会出现容易累，倦怠乏力，不想动等情况，相互影响，就可能会导致脾虚。

第二个是整天的胡思乱想

想各种各样的事情，有的没得东西，甚至有的还经常幻想，或者说呢，思虑过度，怎么才能考上想上的学校，怎么工作工资才能更高，或者是爱情，如何娶到老婆，思虑太多，中医认为，久思伤脾，这也会影响到我们的脾胃。

第三个呢，就是饮食、作息不规律

该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时候不睡觉，平时呢，还老爱吃一些辛辣油腻，或者是甜食、生食等东西，这些东西呀，会大大增强我们脾胃的负担，最后导致呀，损伤了脾胃。

最后一个就是新鲜的饮食了

现在好多蔬菜水果呢，经过长期的冷链才能到我们手里，或者呢，吃的都是半成品，预制菜、外卖等等，随着制作，以及冷藏的过程中，进入我们的脾胃里呀，会增加我们脾胃的负担。

所以说和医生为什么也说自己脾虚呢，因为我每天都要思虑患者的情况，并且呢，饮食作息也不够规律，吃的东西也不敢保证都是新鲜的，只能做到每天打打八段锦，站站桩。

只有当自己难受了，才会想着给自己调调脾胃，像我们常见的参苓白术散、归脾丸、健脾丸等等，和医生根据自己的症状呀，也吃过，对症的情况下，效果还是不错的，好了，那今天呢，就和大家分享到这里了，我们下次再见！