男人40软绵绵？3种食物换着吃，老婆或对你刮目相看

人生没有彩排，每天都是精彩的比赛，所以，再苦，也要学会坚持，再累，也要学会爱自己，再穷，也要学会对身体好。

40岁对一个男人而言意味着什么？可能有人会说是责任，也有人会说是家庭事业双丰收，但是，我要说的是“分水岭”。

为什么说40岁对于男人来说是身体的分水岭呢？因为到了这个年龄，我们会明显发现自己已经不能像年轻时那样胡吃海喝、熬夜加班、通宵达旦了，这主要是因为此时我们的身体开始走下坡路了。

男人到了40岁，出现这5个表现，身体正在走下坡路，别忽视！

1：掉头发

中医讲：肾开窍于耳，其华在发，也就是说，一个人肾脏好不好，可以从我们的毛发中看出，一般来说，肾好的人毛发乌黑有光泽，反之，肾脏功能不足的人可能会出现脱发、白发等症状。

2：经常腰酸

腰为肾之府，肾脏好的人，一般腰部强壮而有力，反之，当肾功能下降时，我们的腰部经常会感觉到酸痛，乏力等症状。

3：哈欠连天

步入40岁以后，你是否有感觉到自己哈欠连天，而这多半也是肾功能下降导致的，因为打哈欠多数是由于身体犯困的原因引起的，而肾阳虚导致身体阳气不足，阳气的兴奋推动作用就会减弱，而且肾阳虚导致身体寒湿比较重，所以会容易出现打哈欠。

4：牙齿松动

黄帝内经中说：齿为骨之余，肾主骨生髓，意思是说我们的牙齿属与“骨”的一部分，且属于骨最坚硬的部分，而肾脏负责我们的骨头，也就是说，当我们肾精充足时，则牙齿坚固、致密齐全，反之，若精髓不足，则牙齿稀疏松动，甚至脱落。

5：大汗淋漓

男人步入40岁以后，若每次完事之后都会气喘吁吁，且大汗淋漓，而这也是肾脏功能下降最为直接的表现。

中医直言：3种食物换着吃，老婆或对你刮目相看！

帝杞散

据《金匮要略》中记载，帝杞散主要是由覆盆子，桑葚，人参，芡实，杜仲雄花，枸杞，黄精以及牡蛎8味配伍组成，是专门用来温肾助阳，填补肾精的。

使用方法：每天一次，用开水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡一整天。

优点：一般连续用7天后，能大大提高生活质量，对于肾虚引起的萎缩、时间不够以及短小等问题，最终都可诸证悉平，让你肾的能力可以爆表。

肉苁蓉

肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，素有“沙漠人参”之美誉，药用价值极高，根据《本草经》中记载，肉苁蓉性温、具有温补肾阳，润肠通便，补益精血等功效。此药温补肾阳的功效比较强，可以用于治疗肾阳不足引起的腰膝冷痛，小便不利，小便频数等症。

准备食材：肉苁蓉50克、猪腰200克、葱姜、料酒、食盐各适量。

具体做法：首先将肉苁蓉放入锅中煎煮二十分钟，然后将猪腰对半切开之后去除筋膜清洗干净和葱、姜以及料酒一起放入锅中翻炒，然后加入清水炖煮四十分钟，加入食盐之后再放入药液，煮开之后就可以起锅了。

板栗

“八月的梨子，九月的楂，十月的栗子笑哈哈。”对于这句民谣，相信很多人都有听过，板栗素有“干果之王”的美誉。其营养丰富，味道甘甜，为历代养生家所赞誉。孙思邈《千金翼方》里概括栗子“主益气，厚肠胃，补肾气，令人耐饥。”

准备食材：巴戟天25克，红枣2个，栗子肉150克，猪尾1条，生姜2片。

具体做法：首先将巴戟天、板栗、红枣洗净后同猪尾巴一同放入锅中，加水烧开后加入生姜和调理改小火慢熬半小时左右即可喝汤食肉。