“小暑”前后，喝酒要牢记“2喝3不喝”，常喝酒的人建议了解

在中国的二十四节气中，小暑是夏季的第一个节气，标志着炎热的夏季正式来临。这个时候，人们常常会喝酒来消暑解渴，但在享受美酒的同时，我们也要注意适度饮酒，保护好自己的身体健康。特别是对于常喝酒的人来说，更需要了解一些饮酒的常识和注意事项。

总之，在小暑前后，喝酒要牢记"2喝3不喝"，常喝酒的人建议了解。

“2喝”指的是什么

【1】喝粮食酒

这是喝酒最基本的要求，因为毕竟是入口的东西，品质才是最为重要的，而当下市面上的白酒品质参差，其中混杂着不少劣质的白酒，所以大家要记住，在喝酒的时候一定要喝粮食酒。

说到这里，顺便跟大家分享1款纯粮白酒，不少人都在喝，要是没喝过，那么值得一试。

汉董大师酒 大雅

此酒名气并不大，但也的的确确是一款佳酿，它来自贵州的茅台镇，酒厂建立在赤水河畔足足数十年，沉淀非常的深厚，同时也就在酿酒的资源上占尽了优势，比如它使用的粮食就是单宁丰富的糯红高粱，所用的工艺则是以茅台作为标准的坤沙工艺，所以也让它有了非常优越的品质。

【2】适量喝酒

即便是不喝酒的人也知道过度喝酒是不好的，一方面是喝醉了上头自身难受，另一方面是长时间下来也会给身体造成一定的负担，所以也还要记住适量饮酒。

“3不喝”指的是什么

【1】不喝冰镇白酒

小暑之后天气炎热，很多人也都贪凉，酒也要冰镇了喝，这也不奇怪，但如果你喝的是白酒，建议还是不要好冰镇的好，因为白酒是经过高温酿制的，成分复杂，冰镇过不仅会改变口感，还会改变成分，导致酒体变质。

【2】不空腹喝酒

这一点知道的人并不多，并且很多人都犯过，他们总是想喝就喝，也不看时间，往往总是空着肚子就开始喝酒，这也是非常不好的习惯，一方面容易醉酒，另一方面也容易刺激肠胃。

【3】不喝急酒

所谓喝急酒，其实很好理解，就是我们日常所说的“一口闷”，有时候为了显得豪爽，我们在喝酒的时候总是说“感情深，一口闷”，其实这样喝酒的习惯也是非常不好的，因为喝的太快了会导致酒精堆积在身体里，难以排出来，时间久了自然也就给身体造成负担了。

总之，在小暑前后喝酒时，我们应该牢记"2喝3不喝"的原则，合理控制饮酒量，避免空腹饮酒以及喝冰镇的白酒，同时还要选择高质量的酒品。这样既能享受到美酒的乐趣，又能保护好自己的身体健康。

如果你是一个常喝酒的人，更应该加强对饮酒的认识和管理，保持适度的饮酒习惯，健康地度过夏日的美好时光。

饮酒是一种文化，是我们社交和交流的一部分。但我们要明智地饮酒，关注自己的健康，养成良好的饮酒习惯。通过了解"2喝3不喝"的原则，我们可以更好地掌握适度饮酒的技巧，享受健康与快乐的生活。

无论是在小暑前后还是平日里，让我们一起保持健康的生活方式，用正确的饮酒态度迎接每一天的美好。