宝宝睡觉“满床滚”，不只是因为热，传递出的信号父母要会“读”

家有孩子睡觉满床滚，是怎样的体验？

同事说，他们家孩子昨儿个半夜睡觉，又摔倒了地上。而床唯一能掉到地上的地方，是在床尾。而他们家4岁的孩子，最近睡觉总是翻来覆去，满床滚，这一个月，都已经掉了3次床了。

而孩子是和奶奶睡的，奶奶睡在外面，孩子睡里面，床靠墙。同事觉得，是孩子奶奶捂着孩子了，导致孩子太热，所以，才一直“满床滚”。

奶奶非说不是，因为第一次掉床之后，孩子就和爸爸妈妈睡的，晚上没给孩子盖薄被子，第二天孩子就感冒了。

总之，谁也说不过谁，也没有找到真正的原因，孩子睡觉依旧满床滚，容易掉床。

其实，宝宝睡觉“满床滚”的原因，还真的不只是热，孩子睡觉的时候也会传递出一些其他信号，父母要会“读”出原因。

宝宝睡觉“满床滚”，不只是因为热，孩子传递出的信号父母要会“读”

信号一：宝宝“太热了”

宝宝太热了，确实会翻来翻去，因为，宝宝想要翻找一个凉快的地儿，将自己很热的地方散散热，所以，就一直翻、一直翻。

想要判断宝宝是不是“太热了”，家长可以摸一摸宝宝的后颈。

刚入睡后的2小时内，可能宝宝的头、后背都容易出汗，但一般而言，2个小时候之后，就不会出汗了，如果头上、后颈还出热乎乎的汗，那么说明宝宝确实是热了。

但如果是凉呼呼的汗，家长也要注意，是不是宝宝的身体健康有些小问题。

嫌热的时候，家长要么使用睡袋，防止孩子踢被子，要么开空调，将室温控制得相对比较稳定，需要注意的就是不要让空调风直吹宝宝。

信号二：宝宝吃多“积食了”

宝宝在吃多了的时候，胃里还一直处于“堵着”、“工作”的状态，这会让宝宝处于“不安稳”的状态，然后就翻来覆去。

想要判断宝宝是否“积食”了，主要看三点。

第一点是宝宝当晚或者当天，饮食是否比平时多很多，又或者有没有吃一些难消化的食物；

第二点是闻一下宝宝的嘴巴里，是否有异味；

第三点是家长适当学着看看舌苔，如果是积食，那么舌苔会比较厚。

如果宝宝积食了，那么家长就需要注意宝宝的喂养问题，消食、控制饮食、吃好消化的食物等。宝宝肚肚舒服了，睡觉也就更香了。

信号三：宝宝玩太多“兴奋了”

和“积食翻滚”一样，如果宝宝白天或者睡前玩得太兴奋了，那么晚上睡觉的时候，大脑还没能休息，处于兴奋的状态，那么在大脑的控制之下，宝宝的身体也会非常兴奋，即便是在睡觉，也会翻来覆去。

家长可以排查一下，宝宝在白天的时候，有没有受到什么刺激、玩得太兴奋，日常可以稍微避免一下。又或者有些父母晚上回家比较晚，睡前和孩子玩得太兴奋，日常要注意，睡前尽量玩一些安静点的游戏。

信号四：宝宝“想妈妈了”

这个原因，其实是不少家长所忽略的。

从心理学上来说，妈妈是宝宝第一个建立起亲密关系的人，所以，宝宝对妈妈的依赖性，会比较大。即便是晚上，宝宝也需要摸到妈妈、靠着妈妈睡，才会觉得安稳。

如果一直找不到妈妈，那么宝宝就会满床滚，直到找到妈妈为止。

想要判断宝宝是否是“想妈妈了”，可以观察2点。

第一点，看宝宝在翻来覆去的时候，有没有用小手在寻找什么；

第二点，看宝宝翻滚到妈妈身边的时候，是否就停止翻滚，开始安稳睡觉了。

如果是宝宝想妈妈了，那么妈妈可以靠近宝宝睡觉，毕竟，这能给睡梦中的宝宝更多的安全感！

写在文末

宝宝睡觉“满床滚”，原因其实挺多的，家长需要做的，就是将以上的原因，一个个排查，然后针对性地解决，以此来让宝宝的睡眠质量提高！