进入7月，中老年人谨记：避“2事”，喝3“吉祥茶”，整夏不受苦

7月份有两个节气，小暑和大暑，这两个节气也预示着夏季炎热，小暑的时候还不是太热，等到了大暑就是夏季最为炎热的时候，此时太阳光线强烈，容易中暑、缺水，中老年人体质较弱，要注意避“2事”，多喝3“吉祥茶”整夏不受苦。

避“2事”

1.少喝含糖饮料

中老年人上了年纪后，明显会感觉力不从心，尤其是进入夏季后，容易出现四肢瘫软的情况，有些老人往往会买上一些饮料放在冰柜里，为孙女准备着。

但有时候嘴巴馋了，也会喝上几口，以为喝的少就没事。殊不知，老年人体质弱，容易出现肠胃不适，拉肚子等情况，而且，中老年人大多有三高，这些饮品大多含有添加剂和大量糖分，容易引起糖分堆积，如果是高血糖人群，那么胰岛就会飙升。

2.少喝过于冰的饮品

按理说人在上了年纪后，就会忌口重口味的食物，比如炸鸡和辣条等，以及冰镇饮料，但也有些人上了年纪后，开始爱上运动，比如打篮球，踢足球等，这些运动往往很消耗体力，虽然运动后让人酣畅淋漓，出了不少汗，但身体也会因此缺水。

在炎热的夏天，冰镇饮料自然是最为解暑的了，人上了年纪身体机能下降，大不如前，有些小年轻喝冰镇饮料还会引发猝死，作为中老年的人我们，更应以身体为重。

冰镇饮料不能喝，喝什么不伤身且解暑呢？这就不得不说我们中国的国饮，茶。

多喝3种“吉祥茶”

第1款：山东——日照绿茶

日照绿茶的产地在山东日照，不仅风景优美，茶叶也十分清香，吸引了很多人去尝试。而它也没有让人失望，其品质、口感完全不输西湖龙井、碧螺春等好茶。

日照绿茶的种植地山清水秀、光照充足、水量充沛，十分适宜茶树的生长。其茶叶匀整，叶片肥厚，无论是外观，还是味道都与其它茶饮有着很大的不同，哪怕是从来不喝茶的朋友，也会被它的味道所折服。

第2款：云南——普洱茶

普洱茶源自云南省，原料为大叶种晒青毛茶，经过层层工艺发酵加工而成。该地雨水充足、土地肥沃，所产的茶叶也是纯绿色茶饮。而普洱茶主要以“陈”为贵，陈放越久的茶越香，是一种极具特色的茶品。

此外，这类茶在冲泡时也有大讲究，主要有“清饮”“混饮”的方法，并且非常耐冲，最多可回冲20次左右。

第3款：开封——青驰菊

顾名思义，青驰菊是一款菊花茶，产自“菊城”开封远近闻名。除了自身拥有很高的观赏价值外，还能起到滋阴润燥、减缓夏困等作用。且早在北宋时期还曾作为皇室茶饮，专供皇族饮用。

青驰菊产自开封的岳家湖，山水秀美，远离污染与喧嚣。不属于小朵的菊花，而是大朵型的汴菊，盛开时，金黄多层的花瓣细细密密。

虽然我国的菊花种类很多，但平时选择泡茶所用的菊花时，还是要注意品质，开封产出的青驰菊就很不错。它曾是北宋的“贡品”，不论是口感，还是形态都比普通菊花优质。

准备一朵置于杯中，在热水的浸润下，青驰菊溢出淡淡的菊花香，茶汤微黄，口感甜润醇香，回甘持久。