今年三伏天 不一般

夏至已过，我国很多地方已经非常炎热了，动不动就一身汗，已经明显受到了盛夏的气息。

今年三伏天从7月11日入伏，8月19日出伏，整个三伏天有40天时间。

大家要提前做好准备哦！入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，空气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，气就更热。

“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现。

所以夏天尽量避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。

保护好身体重要的两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

饮食注意少寒凉。要指导孩子少吃冷饮和碳酸饮料，小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等问题。

夏天的蔬菜瓜果很多，西瓜、南瓜、丝瓜和冬瓜，还有就是苦瓜。吃西瓜体内降温快，舒爽但尿液较多；老南瓜炖绿豆，怯暑降温快，有饱腹感；多吃苦瓜，入伏祛痱子；常吃丝瓜，入伏平痰喘；常炖炒冬瓜，入伏增食欲，冬瓜非常适合炎热的三伏天食用。

当然身处山城火炉，夏天越热越要吃火锅，喝夜啤酒。在家吃晚饭，光着膀子，穿着大裤衩，喝着冰冻啤酒，吃着凉拌黄瓜，嚼着油酥花生米，吹着风扇好不惬意！

还有就是去高山乘凉避暑，吃着各种高山野生菌火锅；徒步在人来人往的森林里看热闹，有玩吊床的、玩扑克的，小孩们喜戏的，一堆人摆龙门阵的；特别是到了晚上，满大街都是吃饭的餐桌，吆喝声、吵闹声，喝酒声不绝于耳，热闹极了，这就是

重庆夏天靓丽的风景！