今日#夏至#
夏至,是二十四节气中第十个节气
这天,太阳几乎直射北回归线
这个时候也是最重要的养生时机
俗话说“药补不如食补”
我们该怎么吃呢?
不如我们从“俗语”中找找线索
审核专家:
武汉市第一医院中医部主任、主任医师 谢沛霖
除此之外
夏天养生有没有什么禁忌呢?
中医提醒
夏日养生注意三件事
不狂吃冷饮
很多人一到夏天,就开着空调和冷饮吃雪糕,但是如果过量食用雪糕,会损耗人体阳气,导致肠胃不适,因此吃冷饮的时候要注意适可而止,如果酷暑难耐,不如吃点绿豆汤消暑。
不吃隔夜菜
夏天天气炎热,剩饭剩菜容易变质,产生亚硫酸盐等有害物质,因此我们需要注意,不要经常吃隔夜菜。
空调温度别太低
空调温度开得过低、一开一整夜很容易使寒气入体,使身体的气血运行受阻,很容易出现感冒、腹泻、头痛、鼻塞等病症。
武汉市爱卫办出品
记者:赵怡然 设计:马晶晶
编辑:费吟梅
页面更新:2024-03-12
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