肾阳虚脸黑，肾阴虚脸红，肾气虚脸肿，从脸看肾，帮你补肾固精

身困体乏、房事不力？别着急去补肾，你要先明确自己到底是哪种情况。肾虚也是分类型的，可别补错了。下面就教大家分辨类型，针对性的进补。

脸黑腰冷是肾阳虚，

肾阳不足就不能温养筋骨、腰膝，外部寒气容易入侵，就容易怕冷；尤其腰腿部分容易发冷发痛。阳气不足推不动气血运行，脸色一开始是偏白，苍白没血色。时间长了，血气不够用再加上寒气重，脸色就开始发暗发黑，尤其是眼窝眼圈一带，黑沉沉的。

欲望下降、甚至毫无兴致。起夜次数增多，稍微喝点水就想跑厕所。这种情况就得补肾阳、助阳起兴。可以选择右归丸、桂附地黄丸等。

脸红烦热是肾阴虚，

肾阴像水，肾阴不足就会出现一系列“燥”象，比如口干舌燥爱喝水，烦躁失眠爱做梦，手脚心发烫，身上潮热盗汗。色心重，但实力不足；往往是心猿意马，但坚持不了多长时间，容易滑泄失精。

腰酸腿软，容易耳鸣，脸颊红红的两团。这种情况就得滋阴补水，润养肾脏了。可以选择大补阴丸、左归丸等来补阴滋肾。

脸肿尿频是肾气虚，

肾主纳气藏水，与膀胱关系密切。肾气虚就容易出现水液代谢问题，容易尿频尿急，经常是急匆匆跑到厕所，但每次只能排出少量的尿液。多余的水分不能从小便中排出去，就会在身体里到处停留，所以就很容易水肿，脸肿眼肿眼袋大；腰部以下特别是小腿和脚容易水肿，有时候坐一下午腿就肿得明晃晃的，一按一个坑。稍微一劳累就喘得上气不接下气的；同时精关不固，易泄易滑精。这种就要选金匮肾气丸、济生肾气丸来补肾补气、利水消肿。

补肾一定要注意自己的类型，不然补不进去不说，还容易补反了，火上浇油。如果你感觉自己情况比较杂，拿不准的话，可以找医生辨证之后再用药。大家有什么问题也可以留言，我们下次再见。