腰肌劳损、腰酸背痛，很多人都知道用按摩软膏 ，如何正确...

按摩软膏用不对正确使用记住4点。

很多打工人都久坐不动、工作劳累，很容易出现腰肌劳损、腰背酸疼等问题，甚至年纪轻轻就患上了肩周炎、骨膜炎。也导致一部分人离不开治疗肌肉酸疼的药物，所以市面上就出现了像贴膏、红花油，以及像按摩软膏这类的治疗肌肉疼痛、腰疼的药物。

很多人都会觉得像这个贴膏贴在身上会感觉很难受，而且很容易过敏，油类的又觉得很油腻，所以选择了按摩软膏类。今天就跟大家说说按摩软膏的正确用法。

·首先挤出2-5厘米的药膏，均匀的涂抹在你疼痛的地方，然后用力的按揉直至吸收。

·一天两次如果你的疼痛感比较强的可以适当的调整次数。这类的按摩软膏适合容易过敏的人群，能够起到活血化瘀和络止痛的作用。

但按摩软膏再好用也要知道它的正确使用方法以及注意事项。

最后我给大家总结了按摩软膏的使用3个方法，记得截图收藏，再好的治疗也不如及早的预防。平时一定要多运动活动关节，加强肌肉的力量训练。一旦出现了比较严重的损伤请及时就医。