撒贝宁：你的未来是什么样？取决于你现在做什么选择？

你的未来是什么样？

取决于你现在做什么选择。

如果你现在是坐在这等，那对不起，你的未来，就是一片空白；但如果你现在不断地学习、不断地充实、不断地前进，你的未来，时刻因为你的努力，在发生改变。

未来是怎么来的？

未来不是等来的，未来一定是，一步一个脚印，用自己的脚，丈量出来的。

------撒贝宁

撒贝宁这段关于未来的话，让我陷入了深思中，思考当下，也回顾过去，畅想未来。

当下自己的现状，受过去自己的选择，所影响；而，自己想要的将来，是由现在的自己的选择所决定。

都说自己的命运把握在自己手里，显然是有些道理的。

虽然，现实中，外界干扰有些多，但是，也是想要改变自己，还得靠自己，不能期望着别人。

纵使当下的状况，不尽人意，也不该放弃，或抱怨；毕竟，抱怨除了能给现有的怨气加把火之外，并不能解决问题。

威尔·鲍温《不抱怨的世界》书中说的：抱怨就好比口臭，当它从别人的口中发出时，我们能注意得到；但从自己的口中发出时，我们却察觉不到。

这句话很形象吧？

但也很实在，细细想来，是不是确实如此。我就觉得相当有道理，有过这样的经历。

当碰到一个说话有口气的人，是不是会有种想远离的感觉，但有时又碍于礼仪、对方的面子，不好意思说，就只能忍着；但是，下次再见到这人时，就会自动的保持距离。

抱怨是一种消极的情绪表达方式，它不仅会让自己感到沮丧和无助，还会让周围的人感到疲倦和烦躁。

与口臭一样，当我们自己发出抱怨时，我们往往无法察觉到自己的负面情绪，因为我们已经习惯了这种情绪的表达方式。

因此，要想养成不抱怨的习惯，我们需要意识到自己的抱怨行为，并尝试寻找更加积极的情绪表达方式，例如感恩、理解和支持等。

只有这样，我们才能真正地改变自己的情绪状态，让自己变得更加积极和乐观。

如何避免抱怨呢？不妨试试以下这些操作：

意识到抱怨的负面影响：首先，需要认识到抱怨对自己和他人的影响是负面的。它不仅会让自己感到沮丧和无助，还会让周围的人感到疲倦和烦躁。

寻找积极的方面：当遇到问题或困难时，不要只看到负面的一面，而是要尝试寻找积极的方面。这可以帮助你更加乐观和自信地面对生活中的挑战。

练习感恩：感恩是一种积极的情绪，可以帮助你更加关注生活中美好的事物，减少抱怨的情绪。每天写下三件自己感恩的事情，可以帮助你培养感恩的习惯。

学会沟通：如果你经常抱怨是因为与他人的关系出现了问题，那么学会沟通是非常重要的。尝试以积极的方式表达自己的感受和需求，而不是一味地抱怨。

坚持练习：养成不抱怨的习惯需要时间和坚持。尝试将不抱怨作为一种生活方式，每天都坚持练习，直到它成为你的自然反应。

正如，《不抱怨的世界》书中说的：你吞入口中的东西决定了体形和重量，你从口中说出的东西决定了你的现实。

如果我们选择吞下负面的想法和言语，那么我们的生活也会充满消极和负面的情绪。

相反，如果我们选择说出积极的话语和想法，那么我们的生活也会变得更加积极和乐观。

因此，我们应该时刻注意自己的言行举止，选择积极的思维方式和语言表达，以创造一个更加美好的生活。

#夏日生活打卡季#