家庭成长模式 - 听课体会

以前听过海灵格的家庭系统排列,当时一知半解,不懂为什么它会和心理学有关联。上个周六,听了大悦老师的家庭成长模式,一直到最后,大悦老师让所有的人一组组排下去,类似于等比数列。我做为妈妈,手搭在自己孩子肩上,同时,后面是我的爸爸妈妈,他们把手搭在我身上。在那一刻,我热泪盈眶,突然明白了,在历史的长河里没我不行。之前看太空,我会感觉自己太渺小;看历史,一个王朝推翻一个王朝,而我,激不起任何浪花,可有可无。但是今天,我知道了,我能站在这做爸爸妈妈的女儿,做我儿子的妈妈,这是我的先辈努力的结果,而我必然是历史的创造者。对于我,我只有两个角色:女儿和妈妈,我没有必要站在其它任何人的位置上去做无畏的挣扎或是试图去改变。这满满的三个小时,直到最后,大悦老师让我明白了这个一直困惑我的问题,感谢!

0-6岁是构建自我的关键时期,在这个阶段,人格特质和自我价值感慢慢形成。他们的形成是基于个人所处的生活环境,不同的环境造就了不同的我们。那生活环境是怎么形成的?这就由你的家庭模式而来。所以,大悦老师在课程之初就提出 -- 带着好奇心去观察,去感受你的家庭模式

在现实生活中,有各种各样的家庭成长模式,主要列出来我感受颇多的几种:

  1. 吵架型

在家庭生活中,不可避免的会吵架。当两个人相互指向对方,剑拔弩张之时,每个人都会沉浸在自己情绪中。在父母的争吵中,孩子会感觉:恐惧、被抛弃、我不重要、我没有价值。他会把生命的能量放到一段关系上。回想起来小时候我爸妈吵架,我总会想,我是不是做错了什么?我是不是要整点开心的事情缓和一下气氛。

老师对吵架型的父母的建议:

a. 向对方表达自己:我怎么了 我的感受 我的情绪

b. 向孩子说明,爸爸着急了,生气了,这是爸爸的情绪,很抱歉我没有照顾好自己的情绪。宝贝,这不是你的错,爸爸爱你。

c. 爸爸妈妈吵架,这是爸爸妈妈的问题,我们会解决好,你只是个孩子,不需要解决爸爸妈妈的问题。

不管是向对方,向孩子表达的时候慢点说,可以慢慢抚摸孩子的后背。

家庭中的语言模式要基于:我看到了,听到了,感受到了

  1. 包办型

在另一篇文章 家庭成长模式听课体会 -- 包办型父母 单独记录啦。

整堂课下来,我收获很大的一个点是,明白了担心,焦虑,愤怒是我的一部分。他们会伴随着我,只是有时候她们太大太壮了,挡住了我的视线。我要做的只是,接纳她们,并允许这些情绪的存在。在这一刻只是我与我的担心和焦虑相遇了,没有关系,我可以拉着她的手,我们一起来看看,你瞧,我很安全,孩子也很安全;你看,你拥有那么多人的爱,真好。

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页面更新:2024-02-25

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