轻盈上阵，生活原来可以更美好

来源：【昆明日报-掌上春城】

坦白地讲，你有多少次试图改变你的生活，但却沮丧地始终无法重新开始？有多少次想改掉一些久而久之形成习惯，但生活依然照旧，陷在一个固定的模式。我们为自己设定了宏大的、能够颠覆人生的目标，但却发现，无论多么拼命，你离目标还是很远。

或许就像减重，在你经历了多次失败后，你得出这样的结论：自己没有实现目标所需要的能力，我不行。

但你不知道的是，你有着无限可能，如果你继续坚持的话。还有别忘了，环境的影响，也是缓慢而无声的，你可能都没有意识到，改变就已经发生了。

安利美好生活调色师：李锐涵

重拾少年感，生活有了更多色彩

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若是你在健身房碰到一个斯斯文文、带着方框眼镜的寸头小伙李锐涵，你大概不会猜到他曾是一个被高血压、高血脂、重度脂肪肝三座大山压得喘不过气的“油腻的大叔”。

十年前的他，体重102公斤，经常被别人喊“胖子”，他刻意装作不在乎，内心的不自信让他眼神不自觉闪躲。现在，他脸上的微笑与昔日一样腼腆，可是眼里，满是光芒。

健身房是他最常待的地方，整整三年，1000多个日夜的坚持，李锐涵慢慢地蜕变。从运动小白慢慢开始学习营养和塑形知识，还考取了塑形教练证书，营养师证……

失去过健康的人才会更有健康观念。李锐涵的生活方式和健康体态，被更多有心人看在眼里。李锐涵不仅为自己擘画了未来生活的美丽画卷，也帮助他人执掌生活的画笔，在每一次社群聚会的健康理念分享中，播种着个性化的“体重管理”科学方法，带动大家一起享受自律带来的快乐。

“每个人都有权利拥有健康的身体，任何时候开始都不算晚，从今天开始下定决心改变自己，明年的今天一定能有所收获”，说这些话时，李锐涵已不是曾经的他，重拾少年感，让他找回了自己，也在和伙伴们塑型减重的日常中，让他找到了生活中更多的可能。

安利美好生活造梦家：张磊

为自己造一个梦，遇见最美的自己

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当80后的张磊，听到“每个人都觉得我变了，但就是说不出哪里变了”的那一刻，她感到曾经经历过的“女性焦虑”正在像冰山一样慢慢融化。

“我变得对年龄没有焦虑了，对身型没有焦虑了。我想，我终于可以坦然面对真实的自己了。”张磊微笑着说。

张磊前职业是新闻主编，一枚名副其实的文艺女青年。当妈生娃后“一胖毁所有”，成为了连自己都嫌弃的大婶形象。

就在张磊无比焦虑的时候，刚好听别人分享了轻断食，作为一名专业的健康营养师，在反复研究后，觉得轻断食方法科学合理，于是她决定开始体验。通过健康膳食对身体摄入热量进行管控，仅仅用了2个月的时间，一切就发生了改变。

天生爱分享的张磊，将这份喜悦凝结成带有温度的文字分享在朋友圈中，率性而活的生活方式，很快就吸引到了同频的伙伴们，通过一个人，带动一个家庭，然后影响身边更多的人，越来越多的人被时间自由、饮食方向灵活的“新魔法”所打动。

摆脱焦虑，简单随性，留有余地，用心生活，成为一个热爱生活的人。为自己造一个梦，终究会遇见最美的自己。

安利美好生活攀登者：邓攀

跨过自己这座“山”，共赴山巅

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反反复复的减重 Flag，铁打不降的体重是多少职场人的现状。长期处于高强度的工作状态，让生活一直处于混乱状态。“又胖了”，每次站在镜子前的时候，邓攀脑子就会条件反射般跳出这几个字。

节食减肥，虽然让体重有了肉眼可见的效果，但来自职场的压力和饥饿疲惫的身体，总是让来之不易的减肥成果次次反弹。

一次偶然的机会，邓攀遇见了一个特别的健康生活社群，这里不用刻意饿肚子，也不用做那些日复一日高强度的运动。邓攀说：“我会摘抄社群伙伴分享的健康食谱，贴在冰箱上，按照这个来，也会不定期地与社群伙伴一起做些社群游戏。”

短短28天的时间里，邓攀奇迹般的减重40斤。“这是一场与自己展开的较量，幸运的是，在这个过程中，还结识了无数乐观积极、志同道合的伙伴”，邓攀感慨道。

看到过曙光的人，便更加坚定前行的脚步，也希望身边的人能一起同行。邓攀将亲身经历过的减重奇迹总结成方式方法，携手爱人积极的同更多人分享，把生活方式融入到事业当中，为自己和家庭带来精神和物质上的自由与富足，同时将健康的生活理念传递给那些富有活力、积极向上的美好生活家们。

每天把减重当做是不可回避的较量，挑战自己，就像攀登一座山峰，难以逾越的，正是自己。掌握了一定的方法和技巧，不断分享经验，总会为攀登找到“捷径”，走向山巅。

无论是让自己生活变得多彩、重拾少年感的李锐涵，还是分享自己健康生活方式并以此创业的80后张磊，又或是28天奇迹减重40斤的邓攀，作为安利的“美好生活家”，他们用自己的经历告诉我们：健康需要你我他共同行动，与志同道合的朋友们一起分享健康观念，学习健康知识，培养健康习惯。你我的坚持，让更多的朋友看到阳光自信的状态，感受到健康带来的快乐和美好。

人生终归结底，不过是自己与自己的一场较量。每一位“美好生活家”都好似在告诉我们：在每一个想要放弃的瞬间，再坚持一下，在每一个想要放纵自己的日子，再多一点自律。当那个优秀的自己打败那个弱懦的自己。多坚持一下，方能遇见更好的自己。

愿你阳光里像个孩子，风雨里是个大人。愿你拥有和生活博弈的能力和胆量，愿你珍惜陪你走过一程的良师益友。愿你想要的明天，都如约而至。

掌上春城记者：苏昊

责编：李佳怡

编审：吴晨萍

终审：周健军

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