#糖尿病足

如何远离糖尿病足？

·第一、严格控制血糖。糖尿病足的发生发展与血糖控制水平密切相关，有效的血糖管理是预防糖尿病足发病的关键。要调整好自我的生活方式，控制饮食，可以采取低碳饮食、科学运动等并听从医生的建议，调整好自己的心态，每周不少于2次血糖的监测，避免血糖波动过大。

·第二、严格控制血压血脂。高血压、血脂异常会增加糖尿病组的发生风险。2型糖尿病患者应把血压控制在130、80毫米一组以下。在血脂的四个指标当中，重点关注低密度脂蛋白胆固醇水平，具体控制目标要遵一组。

·第三、养成检查足部的习惯。每天做好足部的卫生检查，脚是否出现皮肤异常，如局部是否有破溃摩擦力品质，发现问题及时处理，要特别注意检查指缝间以及脚底极小的裂缝都可能引起感染，经久不愈。

·第四、选择合适的鞋子。袜子以免影响血液循环，避免穿紧的口袜、小号鞋、硬鞋等，以防影响逐步的局部血液循环，或造成逐步局部摩擦伤、挤压伤。建议穿浅色的袜子，以便在局部有破损时及时的发现。穿新鞋尤其是皮鞋时应短时间试穿，使脚慢慢的适应并注意观察穿新鞋后足部皮肤是否出现红肿水泡等改变。

·第五、每日用温水泡脚。洗脚时候注意水温要小于37度，浸泡在5-10分钟即可。洗完脚以后用柔软、吸水性好的浅色的干毛巾擦干，并于检查有无出血和渗出。如果患者的脚出现出汗比较多，可以在指尖涂抹爽身粉。若患者的脚比较干燥，可以对其清洁后将护肤品涂在脚上。

·第六、正确的修剪指甲，避免过短或过长。修剪指甲应在洗脚后进行，此时指甲软化可避免指甲剪裂剪破，切勿将脚指甲剪得太短，也要避免将鸡眼和老茧浸破。旦发生应该去足病专科进行处理，绝对禁止吸烟，防止足部的感染。因为吸烟可以造成血管筋软而加重缺血，也应该避免被动吸烟就是二手烟。

一旦患者逐步发生了外伤、破溃要及时就医，对于较严重的溃疡、坏疽，要做好清妆以后可局部使用抗炎的软膏等辅助治疗，促进溃疡坏疽的愈合。

·第七、预防外伤、烫伤冻伤。因为糖尿病患者可以伴有皮肤感觉的异常，逐步不可直接接触热源，像热水袋、电热毯、暖脚壶等等不要取，不要用取暖器气等热源靠的太近，可使用空调，俗人时可以加穿袜子，夜间睡觉时可以穿护脚鞋。