缓解抑郁的方法有哪些

　　抑郁症有多种类型，每种都会对孩子的生活产生不同的影响。缓解抑郁的方法有哪些，但是总的来说，抑郁症会引起悲伤和烦躁，使儿童难以跟上日常工作和生活需求，导致学习成绩差，讨厌与亲友交流，冒险或违法行为。与成人相比，儿童的抑郁症看起来通常有所不同。

　　原因

　　没有人知道儿童抑郁症的确切原因，但似乎有多种因素在起作用，包括遗传学和大脑中的化学失衡。过去的创伤，性虐待，与父母的童年不良关系以及人格障碍的历史也可能引发抑郁症，尤其是在有家族史的情况下。

　　诊断

　　如果父母认为孩子可能患有抑郁症，可以寻求儿科医生帮助。他们排除可能导致抑郁症状的健康状况，然后转介给心理健康治疗机构进行全面评估。在心理咨询期间，父母要提供尽可能多的有关孩子的心理健康背景和当前症状的信息，包括情绪，睡眠方式，能量水平和行为。

　　治疗

　　抑郁症的治疗可能需要随着时间的推移进行调整，并涉及心理治疗，药物治疗和生活方式的改变。

缓解抑郁的方法有哪些

　　心理疗法

　　心理老师会根据孩子抑郁程度，采取不同的方法。比如轻度抑郁可以用干预手法，儿童沙盘游戏，普蕾计划。但是对于一些重度的抑郁症状，可能需要药物配合治疗。

　　药物

　　精神科医生可能会开具抗抑郁药物，以稳定孩子的情绪。找到正确的药物和正确的剂量可能要花费一些时间，因为没有一种药物能适合所有人。监视孩子的药物并注意副作用非常重要，防止孩子在服用抗抑郁药时有轻生意念或轻生行为。

　　生活方式的改变

　　帮助孩子在日常生活中进行营养，定期运动，适当的睡眠和压力管理，也可以帮助减轻抑郁症的某些症状。同样重要的是，通过将这些健康的生活方式养成日常生活的一部分，为孩子树立好榜样。

　　应对

　　抑郁症会影响整个家庭，因此对于父母，尽可能多地学习抑郁症很重要。这将确保父母知道会抑郁发生症状以及要注意哪些。与孩子的心理健康专业人员密切合作，并确保提出干预抑郁方案。在某个时候，孩子可能会拒绝一切帮助，坚持个性化的治疗计划会增加他们接受抑郁治疗的机会。

　　如果父母发现孩子患有抑郁症的症状，则需要与孩子积极交流，并尽最大努力保持支持。虽然听到孩子患有抑郁症可能会很恐怖，但这不是“无解”。早期干预措施可以帮助孩子在症状严重影响他们的生活之前，让他们早日远离抑郁。