肝气通，百病消，今天我来教你养肝妙招，清肝、疏肝、补肝三大养肝方法，中医认为，肝为百病之源，为什么这样说呢？因为肝是情绪之官，你知道与情绪相关的疾病有多少吗？粗略估计得有两百多种，在医院临床上，九成以上的问题，是和这个情绪是有关系的，所以今天和医生教你养肝三法，清、疏、补。

首先来说一下疏肝

我们说肝属木，喜欢调达，而厌恶抑郁。就是说肝就是喜欢情绪舒畅，而不是喜欢生闷气，发脾气，焦虑抑郁的情绪，哎，那如果说你平时经常的情绪不问题，有的是爱生气吵架，有的是有啥事都憋心里，生闷气，这个肝呀，就会抗逆，我们来看一下肝经的偱行路径呀，它会经过这个胸腹部，如果你肝气郁结了，导致气机在体内瘀堵，那像我们胸腹部可能会出现胀痛，不舒服，或者是有增生结节的情况，如果瘀堵到外侧，可能会以斑块的形式显现，这也就是为什么很容易生气，或者是生闷气的患者，更容易有，这个乳腺增生、结节，或者是脸斑的情况了，所以这养肝的第一个方法就是疏肝，而舒肝颗粒呢，具有不错的疏肝理气的作用，对于肝气郁结，不舒导致的各种问题，具有较好的调理作用。

那接下来我们再来说说清肝

我们先说一下清是什么意思呢，是清除垃圾的意思，我们说肝不干净，都有什么垃圾呢？这里说的通常是邪气，比如说湿热呀，还有这个瘀血，火邪等等清理，你就比如说经常熬夜的，或者长期脾气不好，情绪不稳定的，或者是熬夜，喝酒，长期吃辛辣油腻的，平时呢，还经常感觉口苦口臭，容易上火，有的呢，还会有这个肝炎呀，胆囊炎，结石等问题，容易有这个右上腹疼痛，胸闷胀痛，厌食等情况，大小便呢，还不太正常，小便发黄，大便不成形不说，甚至还非常黄，伸出舌头一看，发现舌苔还比较黄腻，这说明肝胆是有病邪了，湿热病邪，这个时候可以参考一个清肝利胆口服液，它对于肝胆湿热导致的尿黄，炎症还是有不错的作用的。

最后呢，我们再来说一个补肝

病邪经常入侵肝脏，那肝是不是经常的抵抗呀，所以久而久之，就很容易虚弱了，中医认为，肝是我们的血库，肝主藏血就是这个意思，如果你肝血不足呢，无法濡养到头目，就容易出现视物不清呀，老眼昏花，等情况，如果无法濡养我们的筋脉了，就可能会出现屈伸不利，眼睛或者是肢体震颤，发抖的情况，这也就是为什么中医说，肝主筋的原因了。那如果说肝血无法濡养心神了，心神失养，就可能会出现失眠、多梦的症状。

最后一个情况呀，血为阴液，肝血不足呢，还可能会出现虚烦发火，五心烦热的症状，这个时候呢，我们就需要滋补肝血了，可以参考这个四物合剂，它出自于经典名方，四物汤，具有很好的养血补血的作用。

好了，那今天的养肝三招，就分享到这里了，我们下次再见！