如果我要问大家：世界上分布最广、受威胁人口最多的疾病是什么？你会怎么回答？

是癌症？是艾滋病？还是白血病、糖尿病？

都不对，正确答案是碘缺乏病！

为什么有的孩子无论怎么努力，学习就是不见起色？

为什么有的成年人注意力很难集中，平时容易劳累，工作效率也不高？

这很有可能是身体缺少碘。

为什么我们需要碘？

因为碘是维持我们人体新陈代谢和生长发育不可或缺的物质。

碘能帮我们人体合成甲状腺激素，而甲状腺激素能参与人体的新陈代谢，维持器官的正常运转，特别是促进大脑的发育。

我们都知道，孩子的大脑在妈妈肚子里的时候就开始发育了，因此如果孕妈妈缺少碘，胎儿就会缺少碘。在孕期如果缺碘比较严重，就容易出现胎儿流产、早产和畸形等问题。

孩子在 1 岁至 3 岁，是大脑发育的关键阶段，如果这个时候缺碘，也会影响大脑发育，甚至会发生智力损伤、听力障碍等问题。

在早些年某些地区因为严重的缺碘而导致当地的人群出现了缺碘性甲状腺肿大并且表现为大脖子病。此类大脖子病通常出现在偏远的地区、山村及远离海洋的地区。不过近年来，这种情况已经越来越少了。

成年人缺乏碘一般会出现容易疲劳、做事效率低下、注意力不集中等情况。

如何补碘？

最简单、安全的办法——食用碘盐

不过一定要注意，碘不是越多越好，过量的碘对人体还会有这些伤害：

碘过量最常见的疾病是甲状腺疾病，最常见的就是甲亢。甲亢患者会出现怕热、多汗、心悸、心动过速、大便次数增多、体重下降等症状。

科学补碘，正确用碘，不确定自己是不是需要补碘可以到医院查一查，不要盲目判断哦。