人虽然渺小，人生虽然短暂，但是人能学习，能修身，能自我完善，人的可贵在于人的本身。每个人身上都蕴含着无穷的成长潜力。

改变自己，强大自己，请掌握三把成长钥匙：向上走，向下看，向内寻。

向上走

看过这样一则故事。有两匹拉货的马，陪着主人去远行。其中一匹马卖力奔走，另一匹马跟在后面慢慢悠悠。

起初，主人以为慢马是因为拉货多才走得慢，就把部分货物转移到了快马上，慢马很高兴，走得更慢了。后来，主人索性将全部货物都转移到了快马上。

慢马沾沾自喜，心里得意地想：“我真是聪明，一身轻多么惬意！”殊不知，慢马的危险将至。

主人心想：“一匹马就能拉完货，为什么还要养两匹呢？”于是，主人将那匹慢马卖给了屠宰场。

这就是“慢马定律”，安于现状，会给我们带来短暂的欢愉；沉溺其中，终将留给我们长久的伤悲。切莫贪图一时安逸，自断前路。

人生只有饱尝破茧的苦，才能迎来蝶变的甜。唯有不断打破，向上走，才能保持不竭的生命力。

向下看

梅兰芳年幼时，眼皮下垂，眼珠转动也不灵活。拜师时，老师说他长了一双“死鱼眼”，不肯教。他并没有气馁，通过养鸽，追随它们的动线，极目远望练习眼神。无论寒暑雨雪，从未间断。

他的眼睛紧跟鸽群，从最初几对鸽子到最后的150多对，鸽子上下翻飞，他的眼神便上下追随，鸽子飞得高，他的目光便追得远。他还常盯视游动的鱼，鱼儿游到哪，他的眼神就到哪。天长日久，他的眼睛便可以顾盼生辉。

就是这样一个当初不被看好的人，最终成为京剧大师。

梅兰芳说：“我是个笨拙的学艺者，没有充分天才，全凭苦学。”正因为他的甘于吃苦，才有了后来京剧上的一树繁花。

这世上力争上游的人不少，但肯踏实努力的人不多。唯有看清脚下的路，用心走好每一步，才能超越极限，创造奇迹。

好高骛远的人，容易在幻想中迷失方向；脚踏实地的人，才能在现实中创造辉煌。

凡事唯有在踏实上下功夫，不被空想所惑，不为空名所累，最终方有所获。

向内寻

明朝首辅大臣徐溥，在少年时代就注重检点言行。他在书桌上放了两个瓶子，一个放黄豆，一个放黑豆。每当心中有善言善念善，就投入一粒黄豆；反之，则放黑豆。

开始时，黄豆数量少，黑豆数量多，徐溥不断反省改之。慢慢地，黄豆和黑豆的数量持平，他就坚持律己克己。长此以往，黄豆越积越多，少许黑豆就不值一提了。

直到为官后，徐溥一直保持自我觉知的习惯，不断完善自身品德，最终成为德高望重的名臣。

遇事先从自身找原因，才能最大限度实现想要的结果。

《动机心理学》在对人的行为结果进行归因时，有两种方式：内部归因和外部归因。“内部归因是存在于个体内部的原因，越是把其结果作出内部归因，人们就会感觉越自主。”

也就是说，内部归因的人，习惯从自身找原因，通过自省自悟，自主解决问题。

孟子在《离娄章句上》中说：“行有不得，反求诸己。”

普通人之所以普通，在于他们凡事向外求，因无力掌控成被动；成事者之所以事成，在于他们凡事向内寻，尽心求进变主动。

凡事内寻，不仅是一种洞察世事的人生智慧，更是一种乐观豁达的人生态度。

余生，要告别舒适，去重新审视自我，去做难做的事。把自己从停滞中打捞起来，在拔节生长中，把人生推向更高的地方。

主播：李慧

主任播音员

学会倾听，秉持操守，忠于良知，择善而从