8大养生骗局，你中招了吗?#健康科普

八大养生骗局，你中招了吗？

八大养生骗局您中招了吗？

·一：血液里存在垃圾，会形成血栓，血液里根本就不存在所谓的垃圾，有的只是正常的代谢产物，您只要多喝点水、多上几趟厕所就能够排泄出去。

·二：每天一万步，活到一百岁，中国居民膳食指南二零一六指出，每天六千步才是最合适的。当然具体的步数要因人而异，但是没那么神奇。

·三：趁热吃，对肠胃更好。饮用六十五度以上的热饮会增加患食道癌的风险，吃烫的东西也是一样的。

·四：换季去输液，可以疏通血管。这个方法真的是害人不浅，不但没作用，反而可能会引起心衰，过敏反应，加重你的病情。

·五：按摩乳房，可以通乳腺去结节。如果你真的有乳腺结节，或者是乳腺癌，你去按摩只会加速它的扩散。

·六：按摩淋巴结，能够排毒，这个根本不可能毫无科学依据。

·七：食物在一起吃会中毒，有食物相克的说法，我告诉你没有理论解释，没有实验证实，也没有临床数据的积累，这个东西就是不存在不真实不可靠的。

·八：红糖、红枣可以补血，治疗缺铁性贫血，这个更是扯淡！你要想治疗缺铁性贫血，想补铁，就只能多吃红肉和动物内脏。

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