孩子厌食？教您几招

张文竹

“健康吉林12320”咨询专家，长春市中医院儿科主治医师张文竹，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”专题讲解“孩子厌食？教您几招”。

厌食，顾名思义就是指小儿较长时间不愿意进食。孩子不愿意吃饭是家长们最头疼的问题，不论是几个月的小宝宝还是已经上学的孩子，往往都躲不掉厌食的困扰。

厌食是怎么形成的

病因：厌食的病因病机有很多，主要分虚症和实证，虚症像素体脾虚，或是后天喂养不当，比如乳食品种的调配，变更不当，或者乱给孩子吃一些不必要的补品，或者过食寒凉食物，还有因为小儿神气虚弱，经常受惊吓，都会导致脾胃受损，出现不愿意吃饭的表现；实证中以食积最常见，还有的孩子脾气大，肝气不畅，导致气机失调，阻碍脾胃的运化，也会厌食。光看这些原因，我们就能大概了解为什么现在的孩子都有厌食的困扰了。

表现：对于仅仅是因为孩子贪食零食，从而导致孩子不吃正餐的情况，我们只要把零食切断，规律饮食就好了，这个问题很好解决。但是有很多孩子因为长期不良的饮食习惯，或者食积日久，就会出现很多问题。刚开始，孩子会不愿意吃饭，体重减轻，慢慢的会发现孩子总爱腹泻，或者经常大便干燥——大便前边是硬的，后边是软的，不成型，吃一点东西肚子就爱胀，这样的孩子看上去四肢比较消瘦，因为脾胃运化无力，吃再多营养品，孩子也吸收不了，营养供应不上，然后会没有力气，经常出汗，还有的孩子会出现口中味道大甚至呕吐酸水，大便有未消化食物等。这时候家长就要给予重视了，如果孩子出现厌食，偏食，口臭，腹胀，腹泻或便秘，睡眠不安，易受惊吓，脾气大，烦躁哭闹，潮热盗汗，等表现，我们就要尽早给孩子调理了，不要让病情进一步发展。

厌食的调护及推拿指导

壹

调护

对于小婴儿，应适时添加辅食和断乳：

1.由少到多，使婴儿有一个适应过程，如添加鸡蛋黄由1/4个开始，如无不良反应，5--7天后增至1/3--1/2个，逐渐加到1个。

2.由稀到稠，如从米汤开始到稀粥，再渐增到软饭。

3.从细到粗，如增添绿叶菜，从菜水到菜泥，乳牙萌出后可试用碎菜。

4.习惯一种食物后，再加另一种食物，不能同时添加几种。

5.辅食应在婴儿健康、消化功能正常时添加。

对于较大的孩子，2岁以上儿童：

要改掉不良的饮食习惯和不合理的饮食结构，不吃或尽量少吃高糖膳食，高脂膳食，冷饮等如糖果、点心、甜饮料、冰淇淋、巧克力等，随时随地以甜食为零食。甜食类食品会增加血糖浓度，刺激饱觉中枢产生饱，使孩子没有饥饿感。长期如此，不仅造成孩子偏食、挑食的不良习惯，还可引起胃肠消化吸收功能发生障碍。

做到平衡膳食，家庭安排平衡膳食主要应做到以下几点：

粮食类、蔬菜类、水果类、动物类、奶及豆制品类、油脂和糖类等，都应适量摄入。按供热量计算，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例大致为15％、35％、50％;三餐热能分配要平衡，早餐占35％，午餐占35％，晚餐占30％。

避免影响食欲的各种因素：

比如强迫进食、注意力分散、情绪不佳的情况下，尽量避免，等孩子平静后在进食；如微量元素锌缺乏，缺锌，缺各种维生素可能出现的口腔溃疡、地图舌，食欲不振，异食癖等。要及时补充微量元素。除了要科学调护，针对长期脾胃不和，食积日久，出现之前所说的症状的孩子，可以服用健脾茶饮，其主要成分为中药、山楂、蜂蜜等药物及食物共同调制，口味酸甜，孩子易于接受，主要针对脾胃虚弱或饮食过量导致的食积，症状如：腹部胀满、厌食、挑食、偏食，饮食不易消化，手足心热，便秘或者大便夹有不消化食物等，日久出现容易疲劳、体重减轻，面黄肌瘦等。

贰

小儿推拿疗法

顺时针摩腹：

小儿采取平卧位，家长用右手四指或手掌，在小儿腹部，以脐为中心，作圆周运动50-100次。操作时，手法不宜过重，应轻重适宜；操作者的手不宜过凉，应温暖。具有调脾和胃的作用。

按揉足三里：

宝妈要记住“肚腹三里留”，就是说胃肠有疾先找足三里穴。足三里还是个调理脾胃、补中益气的要穴。足三里穴也很好找，外膝眼下四指的地方就是，可每次按揉50-100次。

捏脊：

家长两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，这就是捏脊。每次可操作5-7遍。捏脊有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积，感冒，发烧等症状。

来源： 吉林12320