“夏天一碗茶，郎中不找茬”，不论男女，多喝4种润燥茶，受益多

轻柔的春风已经默默远去，迎来了夏季的炎炎烈日。此时，面对夏天的高温、酷暑，几乎所有人都想随身带个空调，能不出门就不出门。

因为，只要一出门，可就不止“炎热”这一个难题了，跟随它而来的还有汗流浃背、身体缺水、烦闷急躁、乏力疲倦等诸多问题。这些都是炎热天气给身体带来的影响，如果不及时干预，时间一久，可能还会影响健康。

那么，平时做些什么能缓解以上问题呢？出汗多、身体缺水，可以多补水喝茶，能补充人体流失的钾盐矿物质；烦闷急躁、乏力，可以选择喝茶，能宁神舒缓情绪。而且，茶的营养丰富，夏季喝还能提神、解暑，对身体健康很有益。

所以，老一辈人才会常说“夏天一碗茶，郎中不找茬”，如果不知道夏季该喝什么茶，可以参考以下这4种，不论男女都可饮用，润燥营养足，常喝受益多。

第1种：金银花茶

金银花茶是一种非常健康的夏季饮品，它的性质寒凉，日常喝口感清淡凉爽，能消暑解渴、润燥，拥有淡淡的清香。

古籍《本草求真》中记载，金银花茶在南方地区非常盛行，“江南地方，以此代茶”，指的就是金银花。金银花茶在制作时，是以高品质的绿茶作为茶胚，配以鲜嫩的金银花进行窖制而成。将其冲泡，饮用时能品味到些微的苦味，但有回甘。

第2种：青驰菊花茶

夏季适合喝花茶，而花茶中最有名的当属菊花茶，它不仅欣赏价值高，营养价值也很高，深受人们的喜爱。而且，菊花一年四季都能喝，平时经常饮用，能清热润燥，预防上火，对身体很有益。

选择菊花茶时，要选甜叶菊，口感清甜不苦涩，更好喝。种植于开封岳家湖附近的青驰菊便是这种菊花，其口感佳，品质好，曾是北宋皇室专用的“贡茶”。而且，发展至今，青驰菊的制作工艺不断升级，品质也更上一层。

盛开的青驰菊，颜色为灿烂的金黄色，花盘圆润且大，花瓣浓密排列紧凑，其内部的富含类黄酮、水苏碱、菊苷等营养。通过自然晾晒、现代焙制工艺制干，配合上锁鲜技术，其色、香、味、营养均有较高程度的保留。

取出一朵来冲泡，一朵即可充盈一整杯，等待茶汤变得嫩黄透亮，有淡淡菊花香时，即可入口饮用。口感清新，醇香清冽，回甘持久，令人无限回味。

第3种：六安瓜片

六安瓜片是我国的名茶之一，它的产地在六安市，其成品茶叶的叶片形似瓜子，因此得名六安瓜片。

六安瓜片属于是烘青绿茶，没有进行发酵，因此，其内部的天然营养较多，例如儿茶素、茶多酚、以及多种矿物质。夏季饮用可清热、去暑，滋养身体，平时可以常喝。

日常冲泡六安瓜片，会呈现出嫩绿鲜亮的汤色，茶香清淡持久，似有兰花香。饮用一口，滋味清新鲜爽，令人十分舒爽。

第4种：海膳坊决明子

决明子茶也是一种比较清凉解热，还养生的饮品，不论男女，夏季都可以适当饮用。另外，整天面对电脑的上班族，也可以适当喝一些决明子茶，对眼睛的干涩、疲劳会有缓解。

选择冲泡的决明子时，建议选择已经炒熟的成品，寒性低，更适合日常饮用。可以尝试一下海膳坊决明子，它的选材优质，果实粒粒饱满、色泽正宗。在成熟的温控技术下，炒制的完成的决明子棕黄油亮，质地酥脆，散发淡淡的焦香味。

饮用前，取出适量的海膳坊决明子置于水杯中，注入充足的热水。闷泡几分钟，决明子中的大黄素、决明素等营养析出，茶汤橙黄透亮，入口醇香甘冽，滋味清爽，好喝怡人。