女性如何应对手脚冰凉-多吃含铁食物

由于体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，这也是怕冷的重要原因。饮食上应多吃含铁的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，提高身体抗寒能力。 （来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

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