国家级名老中医柴瑞霭出身于中医世家——柴氏中医,从祖父那一辈起就开始行医,父亲柴浩然当选首批国家级名老中医,到柴老这一辈,姐弟四人都从事中医,柴老和弟弟分别当选第三批和第五批国家级名老中医。
柴瑞霭柴老曾经只通过一个方子,就治好了一位集咽炎、慢性胃炎、月经不调、失眠头痛等众多疾病于一身的患者。
柴老表示,这位患者看起来病很多、很杂,但从中医的角度看,归根结底都和同一个脏腑有关。
这个脏腑是什么?柴老带来的三杯水,又蕴含着怎样的养生方法?
01
国家级名老中医
养生防病重视调肝
柴老说,这个脏腑就是肝。
中医认为,肝的生理功能主要有两点:主疏泄、主藏血。
①肝气推动水液代谢
水液代谢需要气机来推动,肝气不畅,水液代谢紊乱,容易产生痰湿,气和痰交结在咽部,就会让人有嗓子不舒服、痰咳不出来咽不下去的感觉。
②肝气不舒影响脾胃
肝属木,脾胃属土,肝气乘脾,影响脾胃的升降,就会引起各种脾胃疾病。
③肝藏血
肝藏血的意思是,肝就像贮藏全身之血的一个“水库”,人的心神要靠血来滋养,心血不足就会睡不好觉。
女性以肝为本,肝气不舒、肝血不足,就会引起各种妇科的问题和月经紊乱。
所以可以看出,虽然疾病不同,但病根都在肝,调理好肝才能调理好身体。这也是为什么,柴老可以通过一张方子调理好多种疾病。
柴老在调理肝时,有三个关键字——“悦”、“舒”、“柔”。我们分别怎么样来用好呢?
02
三花“悦”肝茶
适合肝火旺、脾气急的人
肝和情绪密切相关,肝气不通畅、郁在身体里化火,就会让人不自觉地爱发脾气,同时还有口干口苦、大便干燥、小便黄等症状。柴老还发现,这类人往往身材都比较瘦。
对于肝火旺的人,柴老经常会使用花类药材来调理,他告诉我们,花类药材大多都有疏肝解郁、调畅情志的功效,可以让人心情愉悦。这个经验是从他的父亲那里传承下来的。
他推荐了一杯三花悦肝茶,用绿萼梅花、玫瑰花、合欢花泡水喝,特别适合肝火旺、脾气急的人,闻着香气心情就高兴。有症状的时候喝,症状好转后就可以停了。
合欢花有很多小绒毛,最好装在无纺布袋里再泡水,以免引起咽喉不适。特别是过敏体质、容易干咳的人。月经量较多的女性,经期不要喝或少喝玫瑰花。
03
“舒”肝散气茶
适合心情郁闷、脾胃不好的人
你一定有过这样的体会:情绪低落、郁闷的时候,觉得整个人的气都不顺,特别爱叹气,吃饭也不香了。这在中医看来,叫做肝气郁结、肝胃不和。
对于经常生闷气的人,柴老推荐用茉莉花茶和佛手花泡水喝,可以疏肝理气、和胃。如果胃部症状比较明显的,可以再搭配一些厚朴花。如果存在入睡困难的,一定只能用单独的茉莉花,不能用茉莉花茶,里面茶叶的成分可能会影响睡眠。
每天晚上睡觉前洗了脚,不妨再揉揉脚上的太冲穴,它位于大脚趾和二脚趾中间两根骨头交汇的地方,肝气不畅的人按揉这里会有较明显的酸痛感。
04
“柔”肝养阴茶
适合肝阴虚、失眠、眼睛干涩的人
最后一个调理关键词是“柔”。
中医讲,肝“体阴而用阳”,体阴是指肝藏阴血,肝的阴血不足、肝阴虚,人就会出现失眠、燥热、口干、头晕目眩、两胁隐隐作痛。肝开窍于目,如果肝血不足,双目得不到充足的滋养,就会出现眼睛干涩、迎风流泪。
针对这类人群,柴老推荐的方子是柔肝养阴茶,配方也很简单,用枸杞、桑椹、蜂蜜泡水喝,可以养肝血、柔肝阴、明目。
如果你有糖尿病,这个方子就不合适了,可以改为按揉三阴交,三阴交在脚内踝上3寸(四指并拢宽度),这里是肝、脾、肾三条经脉的交汇处,因此可以同时调补肝、脾、肾的气血。
对于眼睛的不适,咱们从小在学校做的眼保健操其实非常好,眼睛周围有四白、精明、鱼腰、攒竹等多个穴位,经常刮一刮眼眶,可以刺激到这些穴位。
页面更新:2024-06-13
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